含中药的食物有哪些，中药零食的禁忌

中药零食顾名思义就是含有一些保健类的中药成分的小食品，听上去好像非常健康，好像可以对身体非常有帮助，有的人便会毫无节制的吃。

但专家提醒：中药类零食，首先它属于“药”，然后才是“零食”，因此并不是人人都适合，也不是吃多少都随便的：

慢性咽喉炎患者，平时稍微受点凉、吃点刺激性饮食喉咙就不舒服，并总喜欢吃点润喉片缓解一下。有人甚至平时没事也要嚼几粒，甜甜的，能解馋，又对嗓子好，可谓一举两得。但润喉片是药不是糖！滥吃会害了你……

目前，市场上销售的润喉片大致分为两类，一类是以西药成分为主的，主要由一些抗菌消炎药或消毒防腐药组成；

另一类是以中药成分为主的，主要由有抗菌消炎作用的金银花、黄芩、板蓝根、西瓜霜、冰片以及清咽利喉作用的胖大海、罗汉果等中草药组成。这些药物性偏凉，脾胃虚寒者若长期服用，容易引起腹泻等情况。

长期服用西药成分的润喉糖，对口腔黏膜的刺激性大，会扰乱口腔内环境，造成局部菌群失调，从而诱发口腔溃疡等疾病。

不仅不能当糖吃，也不要一出现咽喉不适就自行购买润喉糖吃，要知道有些嗓子哑、喉咙痛并不都是咽喉炎引起的，最好还是及时去医院做个检查。

阿胶蜜枣甜甜的，很多女孩子喜欢吃。阿胶有补血、滋阴润燥的功用；红枣味甘性温，可以健脾生血。阿胶枣有养血补血、补脾和胃、益气安神、滋阴润燥等作用。

气虚或血虚体质的人经常吃些阿胶枣还是有一定好处的，但是对于胃热患者、经常消化不良的人、牙疼的人、女子经期等都最好不要吃阿胶枣。

另外，市场上售卖的阿胶枣含多少阿胶不好说，含糖量是大大的，小心越吃越胖哦。

说到龟苓膏，大家应该并不陌生，是夏天很多人都喜欢的一种清凉饮品，也是历时千年的中药小零食。

正宗的龟苓膏主要成分是龟板和土茯苓为原料，再配以地黄、绵茵陈、金银花、甘草、火麻仁等精制成。具有滋阴补肾、清热解毒、润肠通便、消除暗疮的功效。

龟苓膏偏于寒凉，一般胃寒和脾胃虚弱的人需要少吃为好；处于生理阶段或痛经的女性，也不合适吃龟苓膏；孕妇、老人和小孩肠胃较弱，也要少吃。

凉茶大多是由菊花、金银花、甘草、陈皮等中药煮沸后加糖制成，有一定的清热除湿、滋阴去火等功效，有助于缓解牙龈肿痛、口腔溃疡、大便干结等症状。

如果是手脚经常冰凉、畏寒、大便很容易稀那么就要少喝凉茶，以免加重病情。凉茶并不能当做水来喝，因为这样会损害一定的阳气，可以喝200-400ml。