适合女生吃的养生食物 补气血的食物 女性必备

当你发现自己的手脚冰冷，全身出现乏力，这是贫血人士最容易出现的症状之一。而且如果贫血那么人的脸色便会变黄没有什么光彩。尤其现在是春天的季节，是一个常常不知道今天该穿什么衣服的时节，所以稍不注意就很容易感冒。那么小编为大家推荐一些适合女性吃的食品。

一、正宗老甘蔗红糖块

产后体质虚弱需要补气血，而红糖就是一种补血效果很好的食材，没有任何副作用。但是产后需要等恶露干净后再喝红糖水，否则容易造成恶露不净。事实证明，通过多喝红糖水确实可以调理气血。因为其食用方法简单，味道浓香纯正，口感甜而不腻，所以备受女性所喜欢。

这款硕飞的义乌正宗老甘蔗红糖块，与普通的红糖不同，不是粉状而是片状。制作工艺遵循古老的制糖方法，原料取自义乌当地秋甘蔗，汁多而甘甜，营养价值丰富。经过多道工艺精心烘培，干净卫生，食用安心，糖片外观呈淡黄色，像冰一样遇水即化，融化后的糖水颜色纯正，没有杂质沉淀物，口感舒适甘甜。适合产后体虚的女性饮用，可有效缓解手脚冰凉、体质虚弱、怕寒怕冷、身上乏力等症状。

痛经是女性的通病，尤其是那些没有生育过的女生，每次来姨妈都痛的咬牙切齿。所以，家中一定要准备好红糖，在痛经时喝上一碗红糖水，可以缓解痛经。下面为大家介绍一种专门治疗痛经的红糖粉，需要的女性朋友记得收藏。

硕飞正宗义乌土红糖粉传承古老的制糖工艺，精心挑选当地秋甘蔗，不仅味道鲜美而且富含多种营养成分。经多道复杂工艺，精心烘培而成，糖粉质感细腻，无结块，更易于冲泡。香醇的红糖，口感独特，甜而不腻，多喝不仅能够提升气色、补血益气，更重要的是可以有效缓解痛经症状。

二、山东阿胶糕

拥有好气色，是每个女性的愿望，所以日常也会通过一些方式补气血。阿胶糕，一种补血固元效果很好的食品，很多产后体虚的女性会选择食用。可是该如何挑选质量上乘的阿胶糕呢？其实并不是越贵的越好，下面这款阿胶糕就很值得选择。

这款山东阿胶糕里的每一颗红枣都经过精挑细选，多道清洗工艺更加卫生安全。还特别添加了多种辅料，例如：阿胶、核桃仁、枸杞、黑芝麻等，不仅营养更加丰富，而且口感也更香浓。阿胶膏体胶质丰富，用手一拉韧劲十足，不易断，独立的真空小包装，方便携带，食用不脏手。阿胶养人，多食可以有效改善产后体质差，补气补血。

三、核桃黑芝麻酥饼干

坐月子是我们中国特有的习俗之一，因为女性产后虚弱，需要多加休息恢复元气。当然此时家人也会购买补品，可是总吃一样食物不免会吃腻，所以需要改善一下口味。其实可以选择坚果制成的饼干，不仅味道香浓，而且营养也足够丰富。

井记核桃黑芝麻酥饼干，精选颗粒饱满的江西黑芝麻，人工挑选千岛湖高山甜核桃仁，搭配农家土鸡蛋，原料更新鲜营养，经过特殊工艺烘培而成。非油炸更加健康，口感香脆，适合平日休闲食用，多吃对身体十分有益。

每位女性都是很不容易的，特别是母亲，由于生育让人不得不面临身材和体质上的变化，所以各位朋友们一定要多多的的爱自己，照顾好自己，拥有良好健康的体质，才是对我们自己负责！