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50岁血压多少正常范围,什么时候测血压比较准确

2021-4-2 16:32| 发布者: 享生活| 查看: 444| 评论: 0 |来自:

目前我国的高血压的患者持续上升。很多的中老年人大多都患有高血压,其中也有30岁也检查出来高血压。如果出现了高血压那么就要终身治疗。在日常生活中也要注意,而且高血压的副作用对人体的伤害也是极大。 50岁向上 ...

目前我国的高血压的患者持续上升。很多的中老年人大多都患有高血压,其中也有30岁也检查出来高血压。如果出现了高血压那么就要终身治疗。在日常生活中也要注意,而且高血压的副作用对人体的伤害也是极大。

50岁向上的人,血压在什么范围内算高

专家表示,不是年纪越大血压就越高,只要你是成年人,你的高压不超过140,低压不超过90。血压就是正常水平,什么也不需要你做,但要是高压已经超过150,就要赶紧降血压,吃的饭菜少放调料,不只是盐,还要控制自己体重回到标准体重。

还有,你要是高压超过160,就要赶紧吃降血压药,并且要长期吃药,一顿也不能停下来。尽量把血压降到139左右,要是能把血压降到130左右对血管是最好的,也有利于身体健康。而且只有血压正常,血液输送才会正常,各个身体器官才能及时补充血压,维持正常的新陈代谢。而且,很多50岁以上的人,之所以血压会升高,就是因为体内的血液太粘稠,血流速度减慢导致的。所以平时一定要多喝水,经常运动促进新陈代谢,可以稀释血液,也有利于降血压。

什么时候测量血压才是最准确的呢

中国人测量血压有三个途径,自己在家测量,药店测量和去医院测量。而且,人们一般是在早上的8点左右测量血压,其他时间是不测量的,所以基本上血压高不高都是以早上的结果为标准。

但是,人们不知道这样做得到的血压值并不准确,因为早上吃的太油腻,或者是早上刚晨练过,都会导致血压升高。何况,血压在每个时间段都不一样,一个时间点并不能代表你就是血压高了。

所以,50岁以上的人,要想得到最准确的血压值,就要每天选择3个时间点测量。除了早上,还要在下午3点测量一次,在下午6点测量一次,连续测量3天。在测量的期间保证每天的睡眠时间充足,也不要吃油腻的食物,重口味的食物,这样做了之后血压还是超过140,你的血压就算高了。

很多人反映自己在家里测量血压的时候,得到的血压值还是处于正常的水平。但是每次去医院检查的时候,都会发现血压升高的,然后被医生叮嘱最近要注意控制饮食多运动。所以,就会认为自己在家里用的血压测量仪和医院的不一样,其实导致血压误差大的不是血压仪的问题。

在测血压时,出现了血压值浮动太大,可能与自身的原因有关,比如:紧张、情绪高涨等等,都会影响血压的变化。一般和仪器是没有关系的。如果在家中较为放松的环境中检测,超过了135,那么就需要降血压了。


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