现在预产期不断推迟的案例越来越多了，这变成了一件非常普遍的事情，因此也被很多准妈妈称作胎儿留级。 其实到了孕晚期的时候，也就进入了备产的黄金时间，所以说这个时间段一定要好好的把握，因为这关系到自己生产时的幸福，如果在孕晚期的时候，准妈妈能够做到1点的话，或许就能够有效的预防她宝宝出现留级的情况，准妈妈尽量不要忽视了。
养成走路做深蹲的好习惯 其实无论是走路还是散步，对于准妈妈来说都是一种非常不错的运动，因为在怀孕期间腹痛的情况下就会消耗大量的卡路里，而且如果孕晚期能够养成三不两个小时的好习惯，那么在散步走路的时候可以施压耻骨，同时还有助于附中的他宝宝能够更好地完成入盆。
其实在胎宝宝入盆之后，这妈妈就要习惯性地做深蹲了，而且深蹲时一种催促骨盆松缓的重要动作也需要准妈妈完成才行。 其实做深蹲最好是每天能够完成三组，每组12个，因为在胎宝宝入盆之后，他把我的头部就会逐渐的坠入到骨盆里面，这个时候促进骨盆松缓，有助于腹中的胎宝宝能够更好的免除，而且还能够更好地发动生产，骨盆松缓是决定开宫口时间和明初时间的重要因素，准妈妈最好不要忽略了这件事情。 其实到了怀孕晚期的时候，每一个准妈妈的时间都非常的紧迫，因为这不仅仅是腹中胎宝宝发育的黄金时期，也是准妈妈备产的黄金期，需要重新规划好自己的生活习惯才可以。 在孕晚期各位孕妈妈们要注意少食多餐，多吃易消化的食物，这样能够提高新陈代谢没促进胎盘的发育，同时也能让宝宝吸收足够的营养。 |
