吃什么东西治疗宫寒的效果比较好

大家好小编今天来为大家详细介绍吃什么东西治疗宫寒的效果比较好！

自古以来，人们在饮食方面的需求和挑剔就非常凸显。随着现代社会中物质生活水平的提升，在满足了温饱情况之后，人们的饮食侧重点也开始愈来愈偏向于食物的外观、口味和气味，却忽视了其本质的营养价值。因此导致很多“病从口入”的情况发生，其中女性的宫寒状况就与很多不良食物的摄入具有莫大联系。

根据《我国女性妇科病症研究报告》显示：现代女性中罹患宫寒疾病的几率高达72%，是发生率最高的一类妇科病症，而由此引发女性健康受损、抵抗力下降乃至生育困难的情况，也不乏少数。

3类食物或是宫寒的“祸首”，不想子宫受寒，女性朋友们要少吃：

1.蔬菜类：茄子、马齿苋

这2种蔬菜它们是属于寒性蔬菜，女性吃了以后容易宫寒，特别是备孕期间的女性更不适合吃这些寒性食物，对受精卵着床影响非常大，这样就非常影响备孕。而且就算有了宝宝，在这种寒性的子宫环境中也有可能存在流失的风险。

2.水果类：山楂和火龙果

都说女性在备孕期间要多吃水果，但并不是所有水果都要吃，山楂和火龙果就是禁忌。除了这两种水果是寒性水果外，会增加体内的寒气，更是因为这两种水果会增加女性子宫的兴奋性，不利于受精卵的着床，所以还是少吃为好。

3.海鲜类：螃蟹

这是一种强寒性的海鲜类产品，特别是在它放凉的时候吃，寒性功能会更强，所以本身就宫寒的女朋友们还是要少吃，尤其是备孕期间。

女性过了25岁，1种食物要舍得吃，缓解宫寒，接连中好“孕”

上面3种食物再馋也不能吃，但是下面要说的1种食物，则是手头再紧也要舍得吃。

女性过了25岁，我们这里说得要舍得吃的食物，指的是红杞姬肽，对温暖呵护女性子宫非常有好处。

红杞姬肽作为一种具有多营养成分的复合制剂，内涵的生姜、枸杞既能补充体内气血又能起到温阳驱寒的效果，可以避免女性出现过于严重的阴虚状况，有助于缓解和减轻自身的宫寒状况，实现子宫机能的平稳运转。

此外，红杞姬肽中还含有阿胶肽和姬松茸等具有良好滋补效应的小分子提取蛋白，更易被子宫部位的组织细胞所摄入利用，有助于自身抵抗力的提升，加固宫颈黏膜和子宫内膜的防御屏障，在拒绝宫寒疾病到来和加重的同时，也能预防多种子宫病症的发作。

女性想要调理宫寒问题，下面2件事也要做好：

1、保持乐观的心态和充足的睡眠

乐观心态化解体内郁气。重视自我保养、调节身心健康，做到起居有规律、营养均衡，及时调节情绪，保持乐观心情和积极的处世态度，这样有利于储藏阳气。

“养生之诀，当以睡眠居先，睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”充足的睡眠是保证身体各器官平衡调节的前提，是身体进行自我恢复、调整的重要环节，充足睡眠能恢复体力，增强免疫力，促进生长发育，延缓衰老，平衡内分泌。

2、动则生阳，日常多运动

多运动，锻炼身体提高身体抵抗力。每天保证半小时的走路时间，能改善循环。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使全身温暖。尽量在中午阳光充足的时候到户外活动，接受自然界中的阳气。

还可以经常快步走，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

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