宫寒怎么调理比较快怀孕？这两点要牢记

今天小编注重为大家讲一讲宫寒，如果女性有宫寒的话，这对自身的身体是有相应的影响的同时对于一些备孕的人士来说，也会造成很难怀孕的现象。因此小编来为大家讲一讲宫寒怎么调理比较容易怀孕。

山东青岛有一位姓苏的女性，今年36岁，平时饮食中经常是不加节制，任由自己的食欲肆意妄为，一些冷饮、雪糕从冰箱里直接拿出来就往嘴里放，饮食上也是很喜欢吃一些凉拌菜、生鱼片类的寒凉食物。自从25岁和丈夫结婚后，夫妻二人就一直努力尝试要个可爱的宝宝，可是一连十几年的时间过去，苏女士的肚子里却是没有丝毫动静。

后来，找到一位经验丰富的中医大夫看过之后，才知道之所以难以受孕，原因就是因为自己平时饮食习惯的不注意，酿成了严重的宫寒后果。医生还提醒苏女士，如果再不注意做好调节和改善，任由宫寒状况进一步加重，或会严重导致生育情况。

比起吃，备孕女性更要去“宫寒”！身体出现3个异常，警惕子宫受寒

1.月经异常

宫寒女性一般都会出现月经异常，比如月经周期不规律或者月经颜色发黑，有血块，月经疼痛等。这样的问题从十几岁的少女到四十岁的中年妇女都可能会出现，但对于育龄女性极为重要。

2.脸色长斑

宫寒容易导致自身的气血分泌不足，也会干扰雌激素的正常分泌和代谢机能，从而导致面部缺乏必要的气血供应，出现脸色发黑变差，在雌激素释放紊乱的情况下，还会导致脸上长斑的异常状况出现。

3.手脚冰凉

手脚冰凉是有宫寒最明显的外在表现，有些女性不管是在冬季还是夏季，不管穿得多厚手脚总是冰冰凉凉的。如果常年有这样的表现，可能就是宫寒的外在征兆。

比起吃，备孕女性更要去“宫寒”！主任：抓住2个重点，子宫温暖

第一个重点是：补

女人宫寒想备孕，营养物质的补充是很重要的，但是滋补也要有很多情况，要学会正确的补。

我们这里说的其实是要注意补充一种营养物质：红杞姬肽，对暖宫散寒有很好的作用效果。

红杞姬肽中因为富含枸杞、红糖、姬松茸、阿胶肽等多种活性成分，不仅可以益气养血，更可以滋阴补阳，能够祛除宫内寒气，营造更为健康温暖的子宫环境。同时，红杞姬肽中还利用现代科技融入了丰富的阿胶肽和蔓越莓浓缩粉等营养成分，能够很好补充子宫内匮乏的营养物质，达到双重暖宫、逼出寒气的作用，为女性备孕做下良好铺垫。

第二个重点是：忌

饮食注意忌“3物”

1、阴寒食物

患有宫寒的女性除了要注意少吃些冰箱中拿出来的食物之外，同时还要特别的注意一些本质就属阴寒的食物，这类食物对女性的伤害更加的严重。很多食物虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，如果女性在平时生活中过量食用的话同样会严重的损害子宫的健康。比如像西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，这些食物就算加热后食用同样寒性十足。

2、油腻食物

经常吃油腻食物的女性，更容易出现体内气血瘀滞或者血液栓塞的情况，从而导致子宫免疫力的降低，也容易因为缺乏气血和养分供应，而逐渐出现宫寒状况，对于已有宫寒情况的女性而言，则更易加重病症。

3、高糖食品

含糖分高的食物，会导致子宫内机能的退化和子宫内膜细胞的衰老加快，从而使得宫内正常的生态环境遭受破坏，助力宫寒状况发生。

所以如果不想患宫寒，那么就要牢记以上的两大点。同时在日常生活中也应该做到拥有一个良好的生活作息，同样能够帮助大家维护良好的身体。