宫寒是什么原因引起的如何调理？这些行为女性要少做

人们在吃的方面自古以来就非常的挑剔，这是人们生活水平总体提高的表现。人们在饮食上逐渐注重色泽、口感和气味，但是却往往忽略了期内在的营养。因为让不少人有了“病从口入”的现象。其中女性宫寒免不了受这个问题的影响。

67岁的盛晓芳院士，常年以来从事宫寒疾病的研究工作，在她看来，现代女性之所以会频频遭受宫寒疾病侵袭，多半与平时一些错误的行为习惯具有密切联系。

转告女性朋友：3种行为或悄悄“加重”你的宫寒，30岁以后要少做

1、不当减肥

很多的女性都爱美，即使那些正常体重的女性也会觉得自己肥胖，她们也会进行节食或者是各种药物来减肥，这样是非常容易引起宫寒的，在强制减肥或者食用减肥药的同时，会让患者在短时间内损失过多的水分，从而加重了患者的宫寒。

2、常喝冷饮

很多女性不分春夏秋冬，都喜欢喝一些冷饮，而这些寒凉饮料，无疑更会增加女性体内的阴气，进而诱发或者加重宫寒病症的到来。

3、疲劳过度

女性的社会地位越来越高，很多的女性都从事一些压力较大的工作，工作压力太大，女性会经常的熬夜，于是造成了过度的疲劳。在身体疲劳度增加的情况下，子宫内的代谢循环机能会趋向于失衡状态，由此更容易导致宫寒疾病的发生。

宫寒来袭，身体会出现下面几个症状，应引起重视。

1.经期疼痛。

痛经的原因很多，宫寒是重要原因之一。宫寒可引起气滞血瘀，导致经血不畅，然后局部肿痛，最后痛经。痛经是否宫寒所致，很容易判断。即痛经时腹部热敷，若痛经能缓解，则可断定是宫寒所致。

2.月经减少。

如果平时月经量正常，但绝经年龄前，但月经量减少，可能是宫寒。当然，有些女性月经量少也是正常的。但如果每次月经少于30ml，或者只用2-3张卫生巾，就可能出现异常。

更有甚者，宫寒的女性会月经不调，这是宫寒的一种表现，无论是提前的时间长，还是滞后的时间长。

3.血的颜色变成黑色。

一般来说，月经血是暗红色的。如果发现月经血呈暗黑色甚至黑色，或者伴有大块血块，则是宫寒的症状。此外，有些女性在月经期间仍会感到胸闷和恶心。

其实这些都是宫寒导致经血不畅引起的生理反应，也是判断宫寒的标志之一。

4、备孕无果

《金匮要略》说：「主妇人少腹寒，久不受胎，兼崩中去血，或月水来过多，及至期不来。」

《济阴纲目》也讲到：「治宫冷不孕：调生丸：治妇人冲任虚寒，胎孕不成，成多损坠。」

为何宫寒会影响受孕？这是因为寒暖直接影响到气血。子宫温暖，体内气血运行畅通，种下的「种子」就容易发育成胎儿；如果子宫寒冷，气血遇寒则凝滞，不能为胚胎生长提供肥沃的土壤，则受孕困难，或者怀孕后容易小产。

女性宫寒不可怕，常吃这一物，有效缓解宫寒，有助备孕

若想改善自身的宫寒情况，不妨在每天饮食中适当搭配和加入一些（红杞姬肽），作为一种具有多营养成分的复合制剂，内含的生姜、枸杞既能补充体内气血又能起到温阳驱寒的效果，可以避免女性出现过于严重的阴虚状况，有助于缓解和减轻自身的宫寒状况，实现子宫机能的平稳运转。

此外，红杞姬肽中还含有阿胶肽和姬松茸等具有良好滋补效应的小分子提取蛋白，更易被子宫部位的组织细胞所摄入利用，有助于自身抵抗力的提升，加固宫颈黏膜和子宫内膜的防御屏障，在拒绝宫寒疾病到来和加重的同时，也能预防多种子宫病症的发作。

女性在备孕期间，则更应重视此类营养素的合理摄入，与叶酸等成分相配合，可以益于受孕、促进受精卵着床，为其发育创造良好的环境和条件，实现正常的怀孕分娩。

所以各位朋友们，平常应该适当的运动锻炼身体，才能够增强免疫力，同时养成良好的习惯也能帮助大家拥有一个健康的身体。