怎么预防宝宝上火 宝宝去火小妙招

春天已经来临，大家应该都已经感受到了春日的温暖，随着气温的升高，天气也变得越来越热，所以水分流失变会增快，这时对宝宝来说也是相应的容易上火，不过造成宝宝上火的原因也有很多种，可能是天气原因，也可能是奶粉原因等等。那么如何预防宝宝上火呢？我们一起来看看。

1、多喝白开水

在早上起来之后，先喂宝宝一些白开水，这样有助于对宝宝肠胃进行很好的清理，不过要长期坚持，这样宝宝的肠胃和健康非常有利。另外，在给宝宝进餐之前的30分钟喂养奶粉量一半的白开水，有助于帮助宝宝预防和缓解上火的情况产生。当然，如果妈妈觉得给宝宝喝白开水是种负担，也可以用蔬菜汁、水果汁替代补充一部分的水分。

2、正确冲调奶粉

给宝宝冲调奶粉的时候一定要注意，冲泡奶粉后要等气泡消失以后再给宝宝喝，或者购买防胀气奶瓶，防止气体吸入宝宝体内在。

还有要注意的一点是，在给宝宝冲调奶粉的时候，一定要严格按照相关冲泡比例来操作，按照奶粉的正常比例冲调，不可太稀或者太稠，这样对宝宝的健康发育都有影响，亦或是在冲奶粉的时候加入一定量的葡萄糖，这样能够有助宝宝的消化，还能预防上火。

3、多吃蔬菜和水果

妈妈要让宝宝多吃蔬菜和水果，很多蔬菜汁和水果汁具有降火和补充维他命营养成分的效果，这样能够有助于预防宝宝上火。

但是在这里我要提醒各位宝妈，不要过早的给宝宝吃大量的蔬菜汁以及水果汁，等到宝宝4到6个月后再添加辅食。

4、保持充足的睡眠

妈妈要注意宝宝晚上的睡眠质量，如果晚上休息不好也很容易上火的，所以要让宝宝保持充足的睡眠，尤其是晚上11点到第二天凌晨3点是睡眠的黄金时间，在这期间，妈妈一定要让宝宝保持深度睡眠的状态，这样能够有助宝宝的健康发育，还能预防上火。

5、喝点绿豆汤

绿豆是清热解毒的上等食材，具有防治便秘和上火等作用，是春天里最适合降火的食材，对于宝宝上火的时候也可适当的喝些绿豆汤，但不宜过多，以免过度伤害到宝宝娇嫩的肠胃。

以上就是5大宝宝去火的小妙招！不过大家在给宝宝选择奶粉时可以选择含有：DHA、AA、胆碱、牛磺酸、叶黄素等，可以很好地帮助宝宝消化，较好的吸收。