性生活多久一次对前列腺有好处？守护好前列腺从5个方面入手 ...

　　前列腺是男性泌尿系统附设腺中较大的实际性人体器官。当前列腺发生难题时，男性的泌尿生殖系统很有可能会发现异常，进而引起憋不住尿、尿频尿急、尿不净等病症，比较严重减少男性的生活品质。此外，前列腺病症假如长期性不痊愈，还很有可能引起男性阳萎早泄、肾亏，进而严重威胁男性的身体健康。因此前列腺也被称作“男性第一线”。

　　多久一次对前列腺最好？

　　对于男性来说，最容易患前列腺疾病的是青年和老年。因为男性在20-30岁之间处于生理需求最旺盛的阶段，很容易被性交控制。长期性生活过多会导致前列腺反复充血，久而久之容易诱发前列腺炎、前列腺肥大等疾病。

　　20-30岁之间，是生理需求最旺盛的时期。期间性交次数可略多，建议每周3次左右；

　　30-40岁之间，是男性生理需求下降的阶段，也是职业生涯的高峰期。能量可能不足。建议一周去一两次；

　　40~50岁，男性体能逐渐下降，建议每周一次；

　　50~60岁，男性逐渐过渡到老年，建议每2周一次；

　　60岁以上的男人，即使老了也不能抛弃“性”。建议每月至少保持一次频率。

　　守护好前列腺，不妨这样做

　　1、不必长坐，常常健身运动，对每一个中老年男性而言，千万别长坐，无论是驾车，或是在办公室中，超出一个小时，就需要站起主题活动身体。不但能降低长坐对身体的损害，另外也可以降低对前列腺的挤压，进而能在日常生活关键点中守卫好前列腺作用。

　　2、留意清洁卫生，勤洗衣服，对每一个中老年男性而言，前列腺发生难题，并不仅是由于生活方式引起的，和清洁卫生也拥有没法切分的关系。因而，每中老年男性要勤拆换內衣、內裤，要维持內衣、內裤的清理性和干躁，它是十分关键的。

　　3、选用中药材的方法调养，中老年男性一旦发觉有以上5种状况时，很可能是由于前列腺的作用损伤造成的，因此，适度地采用吃中药的方法调养身体，能够使前列腺损伤的一部分获得修补，进而能降低身体中各种各样不适感病症的发生。

　　4、保持稳定的生活方式，对每一个中老年男性而言，假如要想身体一直都处在身心健康的情况下，前列腺作用不遭受一切损害，一定要保持稳定的生活方式，经常熬夜、吸烟、嗜酒，对前列腺作用的危害全是极大的，因而，要果断防止的。

　　5、多吃补充肾气的食物，对中老年男性而言，在日常生活中能够多吃一些补肾阳的食材，例如黑桑葚、灵参、枸杞子等全是十分非常好的，可是对身患糖尿病患者的人而言，就算必须填补肾精，要留意挑选食材，不然使血糖升高，就有一些因小失大了。