早泄怎么恢复?治早泄简单快速的方法

由于长期的早泄，已经在神经中枢形成了一个快速射精的反射机制。射精阈值低，也就是耐受能力差，一般表现为生理或者心理会感觉敏感，比如冠状沟，龟头等等。如何治疗早泄呢？  

PC肌锻炼这个是大家经常可以看到的一个号称能够治疗早泄的方法，那么大家按照我的思路来分析下这个能够帮助大家建立一个新的神经反射吗？还是说连连pc肌就可以提高阈值。显然不能。其实pc肌锻炼可以对延时起到一定的辅助作用，因为大家可以试试，当你感觉很敏感的时候放松pc肌可以让你的敏感下降一点，夹紧pc肌会让你更加敏感。  

我个人也是通过层层的筛选，选定了一个比较符合逻辑的方法：行为训练法  

行为训练法行为训练法是一套系统的有针对性的具有科学理论支撑的训练方法！为什么这么说呢，看我细细说来：  

1.建立一个长时间蛇精的性反射，这个行为训练要求我们每次训练30分钟，建立一个神经反射需要3个月左右，所以行为训练需要大家有耐心  

2.提高射精阈值(脱敏):这可以说是最最重要的一步。采用刺激逐渐增大的方法，一步一步提高射精阈值。一开始采用的刺激必须要适应我们当前的情况，这就好像举重一样，我们现在很弱，目标是举起80kg，而我们只有举起20kg的能力，所以在一开始我们不能上来就拿50kg的哑铃，而是应该采用25kg的哑铃，等我们练到可以轻松举起25kg的时候再开始30kg，这样一步一步来才行哦。  

3.控制兴奋:在30分钟的训练过程中，大家会达到一个比较兴奋的状态，然后在使用技巧降低兴奋然后再达到兴奋，这样在整个过程中，就可以通过不断的训练来掌握兴奋。  

其实这样训练除了帮助大家更好的掌握兴奋控制兴奋，还能延长大家的平台期。