你的体重和生育成功率有重大关联

　　专家们同意——母亲的体重和生育能力有关。在此处了解有关您的体重和生育能力水平的更多信息。

　　您知道在怀孕期间保持健康的体重很重要，但是您知道您的体重也会影响您怀孕的机会吗？

　　在所有不孕症病例中，多达 12% 是由女性超重或体重不足造成的。原因：我们的脂肪组织分泌激素，包括调节排卵的雌激素。如果体内脂肪过多，过多的激素会干扰排卵和受孕；身体脂肪过少意味着您将无法产生足够的怀孕所需的激素。它赋予术语“婴儿体重”全新的含义。

　　“如果体重和体脂过高或过低，体内雌激素和黄体酮的浓度就会下降，”宾夕法尼亚州立大学运动机能学副教授南希·威廉姆斯 (Nancy Williams) 解释说。“需要足够的雌激素水平来刺激排卵。” 体重不足的女性可能有规律的月经出血，但周期可能是无排卵的，这意味着不会发生排卵。

　　低黄体酮水平会影响黄体期，即月经周期的后半段。黄体期紊乱 (LPD) 意味着您可能会正常排卵并发生受精，但没有足够的时间让受精卵正确植入您的子宫。排卵后不到 10 天来月经（由排卵试剂盒或验血确定）是 LPD 的危险信号。

　　如果你超重

　　旧金山太平洋生育中心的生育专家 Liyun Li 医学博士说：“在腹部承受体重尤其令人担忧，因为该区域的脂肪细胞往往会释放更多干扰生殖的激素。” 如果您肥胖，怀孕可能会使怀孕复杂化，使您患糖尿病、血压和出生并发症的风险更高，包括需要剖腹产。

　　称重过多会使受孕与称重过少一样困难。“超重和肥胖会加剧许多事情，例如导致无排卵性不孕症和减少对生育药物的反应，”宾夕法尼亚州立大学医学院妇产科教授 Richard S. Legro 医学博士说。

　　超重引起的一个问题是胰岛素抵抗。患有这种疾病的女性有较高水平的游离雄激素（雄性激素）和游离雌激素，会对排卵和胚胎植入产生不利影响。需要一定水平的激素来促进健康的子宫内膜或子宫内膜。当有更多的组织（阅读：脂肪）“吸收”这些激素时，子宫内膜就会被剥夺。

　　多囊卵巢综合征 (PCOS) 是导致不孕症的主要原因之一，肥胖和胰岛素抵抗会使情况恶化。“所有患有 PCOS 的女性都有排卵障碍，随着体重的增加，这种情况变得更加严重，”Legro 说。然而，并非所有超重或肥胖的女性都患有 PCOS，也并非所有患有 PCOS 的女性都超重。PCOS 的典型症状是月经不调和体毛过多；如果您有这些症状，请咨询您的医生。

　　虽然减肥不一定能“治愈”多囊卵巢综合征，但大量研究发现，即使体重和体脂略有减少，也可以改善超重和肥胖女性的排卵。“大脑对‘肥胖’信号非常敏感，”《女性生育力和体脂连接》 （芝加哥大学出版社）一书的作者 Rose E. Frisch 博士解释说 。

　　如果你体重不足

　　体重过轻也不好。“当身体感觉到它没有从卡路里中获得足够的能量时，它就会停止排卵，”李博士说。怀孕期间体重过轻对婴儿来说是危险的，他们可能无法获得达到健康出生体重所需的营养。

　　如果您体重不足，增加体重可能会有所帮助。在亚利桑那州立大学的一项研究中，当没有月经的体重过轻的女运动员将她们的体脂从 8.2% 增加到 14.4% 时，她们的月经周期开始正常。

　　确定您的健康体重

　　要了解您是否处于健康的体重指数 (BMI)，请使用BMI 计算器。增重或减重的最佳方法是通过健康饮食和锻炼——与您的医生讨论适合您的计划。

　　如果您的体重正常，而您的伴侣却不是，请鼓励他减掉几磅体重：超重会降低精子数量和活力（运动）。