备孕期测体温什么时间最准确

算出排卵期，在排卵期同房才有益于提升怀孕概率，测排卵期的方式挺多，有一种「测基础体温法」，备孕期妈妈该怎么测量才精确呢？

根据测量基础体温来计算排卵期，我认为有点儿不便，可是有的备孕期妈妈喜爱这类方式，但是根据这类方式来测量得话，必须坚持不懈，并且也不必有很大的心态波动，才可以确保测出的溫度更精确。有关「测基础体温法」究竟如何测才更精确呢？详尽看法以下：

说白了的基础体温是人体保持在最基本上主题活动下造成的体温，一切正常状况下生育年龄女士每月排卵后体温会上升0.5℃，基础体温法便是每日测量早晨醒后的体温，依据其转变明确排卵期，并用于避孕措施或怀孕的方式。

从此次月经到下一次月经中间，每日早上测量基础体温。早上醒来后先不必醒来，立即测量可产生一种前半部時间体温较低，后半部時间体温较高的曲线图，体温往往上升是由于排卵完毕后子宫卵巢中转化成的黄体素代谢黄体生成素而致，准确的说月经完毕后到下一次排卵日逐渐的这段时间体温减少，排卵后到下一次月经到来的这段时间体温上升，因而在2次月经中间分成低温期和高溫期2个阶段，并且低温期的最后一天便是排卵日。

为了更好地确保基础体温的精确性，务必留意下边这几个方面。

（1）测量体温的時间务必是在每日早上刚睡醒都还没醒来以前。

（2）应用口腔内部体温计放置舌底五分钟纪录数据。

（3）务必每日早晨无间断测量，并清除发烧感冒上夜班或别的会使体温升高的要素。

（4）一般有排卵的体温，排卵之后比排卵前均值高于0.5℃，排卵前称之为低温期，排卵后称之为高溫期。

（5）假如某一天一切正常体温比低温平均线超出0.5℃之上，并且不断三天之上就表明有高溫期发生。排卵一般产生在低温持续增长前的低温那一天，可是有24到两天的偏差。

（6）相互配合B超确诊能更确立排卵日期。