母亲的健康饮食习惯会影响怀孕成功率

新的研究检查了产前补充剂、肥胖、身体活动以及饮食模式如何影响怀孕期间的睡眠，这些都会影响怀孕成功。

将展示四项新研究，调查补充剂、饮食习惯和身体活动的影响以及它们如何影响怀孕期间健康的各个方面。

受产前补充剂影响的母乳微生物群

母乳中所含的微生物组会影响儿童的生长、免疫系统发育和整体健康。随着孕期使用产前补充剂的增加，母乳中的微生物多样性和丰度可能会受到不可预见的后果的影响。

普渡大学的新研究使用儿童队列研究的数据来检查产前饮食或补充剂是否影响了771位母亲的母乳微生物群。

研究结果表明，补充剂与人乳微生物群组成的变化有关，但与饮食模式无关。

在怀孕期间摄入鱼油或叶酸补充剂的母亲的微生物多样性低于未摄入的母亲。此外，服用维生素c的母亲比不服用的母亲具有更高的多样性。研究人员表示，需要进一步分析来解释可能影响母乳微生物组的其他变量，包括行为或区域差异，但初步证据表明，补充剂会影响母乳的微生物组。

孕期母亲肥胖会降低后代健康

以前的研究发现母亲肥胖对后代健康的影响各不相同，迄今为止，不一致的结果几乎没有得出确凿的证据。据推测，这与导致代谢综合征的其他风险因素的直接和间接影响有关。

在Pennington生物医学研究中心的研究人员的一项研究中，研究了22位肥胖母亲的数据，这些母亲有或没有其他代谢综合征风险因素，包括高血糖或高胆固醇。目的是进一步详细检查额外的风险因素是否有助于后代健康。

研究人员发现，与没有危险因素的女性相比，高血糖或高胆固醇的肥胖女性的血糖水平更高，尽管怀孕期间体重和总脂肪量增加的水平相似。

重要的是，与没有额外风险因素的母亲所生的后代相比，具有额外风险因素的母亲所生的后代体重更重，脂肪量也更多。

这些发现表明肥胖的负面代谢特征，包括高胆固醇和血糖，导致长期暴露于更高水平的葡萄糖和甘油三酯。反过来，这会促进出生时后代的脂肪量和体重。最终，代谢特征与后代健康之间的关联对于理解至关重要，因为它们可以指导更有效的产前干预和产后治疗。

孕期母亲体力活动对后代代谢和细胞活动的表观遗传变化

DNA甲基化等表观遗传变化会改变基因表达水平，而不会改变潜在的遗传密码。这些变化通常是行为和环境模式的结果。

此外，先前的证据表明，母亲的身体活动可以通过胎盘中的表观遗传修饰影响后代的健康。然而，仍有几个方面有待更好地理解，包括此活动的时间是否是继承此类变化的影响因素。

EuniceKennedyShriver国家儿童健康与人类发展研究所(NICHD)的研究现在表明，怀孕期间的身体活动与与碳水化合物代谢、细胞功能、心血管和神经系统发育等多种途径相关的基因甲基化有关。

该研究基于NICHD胎儿生长研究-单身队列中296位母亲的数据。此外，基因表达水平的分析表明，与怀孕前的体力活动和甲基化没有显着关联，但只有在怀孕期间甲基化水平才会发生变化。

进一步的数据可以支持这些发现，并提供有关母亲身体活动如何影响表观遗传变化的潜在机制变化的更多见解。

进食时间影响孕期睡眠质量

我们进食的时间与身体的昼夜节律之间的关系已经确立，大量证据表明昼夜节律基于食物消耗和睡眠。然而，跨人口、区域或基于性别的因素的个体差异不太确定。

在怀孕期间，睡眠是改善母体恢复和后代发育的一项必不可少的活动，而抵消这种平衡是理解的关键。马来西亚UCSI大学的一项新研究正在研究睡眠与进食时间之间的关系（称为计时营养）与怀孕期间的睡眠质量和褪黑激素节律之间的关系。

褪黑激素是影响睡眠质量的关键激素，有助于推动睡眠-觉醒周期。这项研究考虑了114名首次怀孕的女性的褪黑激素水平如何随着进餐时间、进餐频率、进食窗口、不吃早餐和夜间进食而变化

分析结果表明，与早餐和午餐相比，晚餐少吃或摄入较少脂肪的女性更有可能睡眠质量较差。此外，数据显示，接近睡前进食的女性与在通常的睡眠高峰期之外发生的褪黑激素峰值水平有关。

这些发现是关键迹象，即与进食时间有关的不利特征可能会破坏怀孕期间褪黑激素的节律并导致睡眠不佳。因此，更好地调节时间营养可以通过确保更稳定的昼夜节律来改善睡眠质量。

未来的研究是否会在随后的怀孕中观察到相同的影响，或者不同的饮食成分或行为特征（如体育锻炼）是否也有助于稳定昼夜节律，这将提高我们对时间营养重要性的理解。