女性分娩后,子宫就扩张,子宫会比怀孕期间多增大10倍左右,因此就需要一段时间进行慢慢的恢复,但对于不懂的女性来讲不是非常清楚,那么,接下来为你解答产后子宫恢复需要多久,产后子宫要怎样才能快速恢复? 产后子宫恢复需要多久? 一般来说,女性分娩后10-14天左右,子宫就会慢慢的降到人体小骨盆内,在产后4周-6周左右,就可以恢复到正常的大小,但是在修复的过程中,胎盘里面恢复很慢,所以想要不留任何的瘢痕的话,就需要6-8周左右才能完全恢复。 产后子宫要怎样才能快速恢复? 产后3-4天左右,子宫就慢慢的下降,不会感受到疼痛,而到了14-16周的时候,对于子宫内膜等都会得到修复。 1.按摩 女性分娩后可以通过按摩的方式,对准穴位的刺激,可以增强肌肉的兴奋,从而促进宫缩,加速恢复。 2.泡脚 产后可以使用益母草、当归等药材泡脚,可以对穴位进行刺激,让全身有所夸张,促进血液的循环,从而恢复正常的过程。 3.运动 女性在分娩后一周左右,就可以做一些适度的动作帮助恢复子宫、骨盆,比如:抬腿、提臀等。 综上所述,在产后子宫恢复的时间大概在6-8周左右,但每个人体质不同,因此恢复的时间也就会有所不同,当然除了自然恢复以外,还可以通过运动、按摩等方式,加速子宫收缩,帮助恢复。 |
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