全裸剖腹产、打喷嚏漏尿，生完孩子我的羞耻心一步步没了！ ...

没生娃之前看到别的妈妈当众喂奶，第一反应也很错愕，还信誓旦旦说，以后我生娃了肯定不这样，结果当了妈之后就彻底改变了。

最近，在网上看到一个有意思的话题，说是一个女人的羞耻心是从什么时候开始没有的？很多人都赞同一个答案是：当了妈的那一刻。

生孩子竟然要脱光

完全暴露自己！

生孩子真的要脱光吗？作为还未婚未孕的小妹，看到这些真的是震碎了我的三观。没想到剖腹产真的是的需要全部脱光！

原因在于，剖腹产手术是个无菌手术，不让穿衣服或者专用服装是为了减少对手术室环境的污染，所有无关手术的东西不要带进手术室，这些身体本身之外的任何气味颜色都会影响医生对产妇身体情况的判断。出来的时候，会有医生护士给你盖上毯子，过两天之撤去导尿管后就可以穿回自己的衣服了。

刚生完，产妇与孩子全裸接触！

现在在医院，很流行的是，新生儿只要一出生，连脐带都不剪掉，让小宝宝裸露着身体，贴在妈妈的胸前，进行母婴皮肤接触，医生会用单子或者毯子盖在母婴身上保暖，并帮助新生儿吸吮母亲的乳头。

其实这样做，可以保持母子肌肤相亲，同时在分娩后的一个小时内，让新生儿宝宝裸露着肌肤与母亲的肌肤接触，产生和妈妈相同的菌种，再加上后期的母乳喂养，让这种菌群的建立可以有效的预防新生儿过敏性疾病。一般情况下，这种母子肌肤接触的时间最好是在2个小时左右。

没有办法的随时喂奶

这个时间，小宝宝是高需求频次，因此妈妈也不得不把更多的时间精力放在宝宝身上。而喂奶更是，让无数妈妈泪奔，孩子真的是随时随地想喝奶，你就得喂啊！

小妹有一次买水果的时候，看见店主老板娘抱着她家宝宝，结果前一秒还好好的，后一秒，孩子一哭，母亲也不得不撩起衣服给孩子喂奶，虽然是背过身去，但是还是好尴尬啊！这还是在自家店里，还有新闻说，有妈妈不得已在地铁上喂奶，结果还被人给DISS了。

知乎上的一位妈妈曾分享过自己是“如何丢掉羞耻心”的。

有一次，孩子生病，她抱着孩子去医院。排了一上午队，孩子哭个不停，她知道孩子是饿了，但是周围有这么多男同志，着实难为情啊。

在煎熬中，她的羞耻心只支撑了2分钟，终于在宝宝撕心裂肺的哭声中败下阵来，赶紧掀开衣服给孩子喂奶，宝宝终于安静下来。

没生娃之前看到别的妈妈当众喂奶，第一反应也很错愕，还信誓旦旦说，以后我生娃了肯定不这样，结果当了妈之后就彻底改变了。

从害羞变成可以坚强承受异样眼光，在公共场所喂奶，原因只有一个——因为“我是妈妈”。有的妈妈曾自黑：“当妈后，羞耻心大概和胎盘一起埋掉了。”

小荷妹觉得，哪有一个女人就想当众撩开衣服喂奶呢？可是为了宝宝，只能把羞耻心丢到一边了。真心希望有更多的公共区域能设立母婴室，让妈妈安心喂奶，这也是一个社会文明程度的体现。

打喷嚏、咳嗽会漏尿

生完孩子，不仅仅是有一个嗷嗷待哺的宝宝，还有面临许多身体上的尴尬的变化，比如，打喷嚏漏尿..以至于不敢大笑、不敢打喷嚏，甚至憋不住尿，还会发生成年后的尿裤子。

这些是不是很夸张，但是都是真的。这是由于生个孩子导致你的盆底肌松了啊！

这么简单来理解吧，盆底肌就是封闭骨盆底的肌肉群，它就像一张吊床，上面托着尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠。

怀孕后，如果这张吊床原先的负重是500克，那么，随着胎儿的生长，它的负重会慢慢变大，甚至大到原来的10倍，超过5000克。

顺产时，婴儿在宫缩的压力下，穿过盆底肌产出，这个过程会对盆底肌造成一定损伤，这些损伤虽然看不见摸不着，但之后会有一些症状显现出来，比如说咳嗽打喷嚏时会漏尿，憋不住尿。

要想修复盆底肌呢？荷小妹建议大家做凯格尔运动。

适用人群

• 顺产30天以后的新妈妈
• 剖腹产3个月以后的新妈妈

具体方法：

找到盆底肌，嘘嘘的时候，控制尿—收—尿—收的肌肉。

练习时：收紧2-3秒，放松2-3秒，收紧、放松为一次，（建议使用秒表）连续20-100次。

看完了这些尴尬瞬间，荷小妹觉得，从姑娘到人妻再到人母，我们经历的不仅仅是尴尬羞耻，还有一步步的人生新体验。

面对这些新的问题新的变化，请不要懊恼，不要自怨自艾，毕竟基本上每个女人都会经历。我们能做到的就是坦然面对，放宽心态，毕竟每一刻，每个变化，都是我们漫漫人生路的必不可少的经历。