吃啥能够回奶

2017-6-27 17:16| 发布者: Kira| 查看: 1107| 评论: 0 |来自:

在妈妈回奶期间，做好一切回奶工作，才可以让妈妈的奶水收的更好，同时才可以远离乳房疾病。在回奶工作中必不可少的一项就是饮食。那么妈妈吃什么可以回奶呢？ ...

回奶的食物有哪些？这是许多妈妈们在断奶时的共同疑问。能够帮助回奶的食物在各种类中都有，不论是肉类还是水果。那么到底吃什么可以回奶呢？

常见的回奶食物有大麦茶、山楂、韭菜、苦瓜等，但是具体的回奶效果可能会因人而异，有部分妈妈的效果可能很好，也有部分妈妈食用后没有明显效果。如果食物回奶作用不大，此时就应去需求医生制定回奶方法。

五谷杂粮类：地瓜、玉米、麦芽等。

水果类：柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。

肉类及肝脏类：牛肉、猪肝、鸭肉、猪心、老母鸡、火腿等。

大料类：茴香、盐(不要过咸)、醋、酱油、大蒜、花椒、芥末等。

水生物以及补品类：田螺、螺蛳、性寒类食物(如螃蟹)、海参、西洋参、人参等。

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