搜索
热搜:

生男生女帮 首页 孕产保健 查看内容
shig126

孕期过多补充DHA的危害

2016-12-2 17:44| 发布者: 天使angel| 查看: 7178| 评论: 0 |来自:

孕妇补充dha,可以有助于身体,孕妇补充dha后,能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分,可是孕期过多补充DHA的危害,也可能造成补充dha过量,摄取补充dha过多也是对身体有害的,要适当补充DHA的摄入量。

孕期过多补充DHA的危害

所有的母亲都希望自己的宝宝不但健康结实,还聪明活泼。多个研究已经证实,孕期蛋白质、铁、叶酸、碘和DHA的摄入与胎儿智能发育息息相关。而且儿童时期是认知能力发展迅速时期,早期进行母乳喂养的婴儿体内DHA含量较非母乳喂养者高,所以在哺乳期也不可忽视对DHA 进行补充。

但是,孕妈妈也不能盲目进补dha,不是补得越多越好哦。专家表示,摄入过量的dha,会产生免疫力低下等一系列副作用。此外,由于dha有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用,因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者要适当控制dha的摄入量。

1.我们平常吃的奶粉中含有DHA,还需要补充吗?再补充DHA软胶囊会不会过量?
  A.DHA属易氧化物质。奶粉罐封打开后,与空气充分接触,DHA极易氧化;由于人体吸收原因,尤其是婴幼儿吸收能力较差,每日DH  A的补充量应大于规定的摄入量;
  B.奶粉中DHA是以粉剂形式加入,而粉剂中DHA的纯度较低,一般为10%左右,杂质和无用成份占较大比例。
  C.不会过量的,奶粉中的DHA,鱼肝油中国的DHA都属于配料,含量极少,补充我们的DHA按照实际服用的配比量来说是不可能造成过量的。

2.专业权威机构建议每天DHA的摄入量?
  人体自身合成DHA的数量非常有限。如果DHA不足,将会导致婴幼儿脑发育障碍,孕产妇记忆力减退、思维敏锐度下降、精神不集中,而且在胎儿时期,从受精卵 在母亲子宫内分裂开始就需要DHA,因此,孕妇应摄入足量的DHA,对促进胎婴儿大脑的发育和脑细胞的增殖有重要作用。
 A.健康人:每天至少应该摄入DHA220mg;

 B.怀孕妇女及哺乳期妇女:美国国立卫生研究所(NIH)和国际脂肪酸和脂质研究协会(ISSFAL)推荐每天至少应该摄入DHA300mg。

 C.婴幼儿:WHO建议每天根据婴幼儿体重摄入DHA20mg/kg; 
至少每天补充DHA100mg、

 D.早产儿:WHO建议每天根据早产儿体重摄入DHA40mg/kg;
婴幼儿DHA软胶囊,每粒含DHA100毫克相当于35勺雅培奶粉的DHA含量。
所以孕婴人群选择DHA产品时一定要详细计算产品的含量,以便在胎儿大脑发育最快的妊娠第4个月至婴儿出生后3岁末这段时期能够足量、持续地补充DHA。

3.如何合理选择DHA营养品?
 A.EPA和DHA同属于Omega-3系列,是人体自身不能合成但又不可缺少的重要营养素。

 B. 国际专业组织推荐额外补充不饱和脂肪酸时,DHA:EPA应大于5:1(产妇母乳中DHA:EPA约4~5:1).

而普通深海鱼油或鱼肝油DHA含量都不足DHA:EPA比例也不对.婴幼儿EPA补充过量可竞争抑制花生四烯酸(AA)对人体的作用,从而影响宝宝的生长发育。所以孕妇要选购专用的DHA

DHA摄入过量有危害

人体长期摄入某种营养素不足就有发生营养素缺乏的危险,但摄入量水平超过人体可耐受的最高摄入量,则产生毒副作用的可能性就会增加。DHA虽然好,摄取量过多也是对身体有害的。摄入过量的DHA,会产生免疫力低下的的副作用。此外,由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用,因此患有出血性疾病、肝硬化和凝血功能障碍的人要适当控制DHA的摄入量。

孕妇补充dha,可以有助于身体,孕妇补充dha后,能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分,可是孕期过多补充DHA的危害。

路过

雷人

握手

鲜花

鸡蛋

相关阅读

最新评论

关于我们
关于我们
联系我们
用户协议
免责声明
申请友链>>

客服QQ号

与生男生女小顾问交流

微信咨询客服1

助你快速怀孕

微信咨询客服2

扫码加微信

返回顶部