孕吐有可能是孕妈妈体内发生多种变化的共同结果,其中可能包括怀孕早期,人绒毛膜促性腺激素(hCG)水平的迅速升高。嗅觉和对气味的敏感度提高了。 目前还没有明确的预防方法,孕妇对妊娠孕吐应顺其自然,区别对待:轻的、可以耐受的,尽量保持乐观情绪,调节饮食,少吃多餐,保证营养,就可满足母亲和胎儿的身体需要;严重的,自己不能耐受的,就要到医院接受治疗。 由于不断的孕吐会让人心情烦躁,所以,孕妇一定要注意保持情绪上的安定与舒畅。在家里,尽量避免异味的刺激。呕吐后应立即清除呕吐物,以避免恶性刺激,并用温开水漱口,保持口腔清洁。 在饮食上,可以选择营养价值稍高且易消化为主的食物。多吃新鲜蔬菜、鱼肉奶等高蛋白的食物。有些孕妇爱吃酸味食物。从营养学角度出发,酸味食物一般多含维生素c,其对胎儿形成细胞基质、产生结缔组织、对心血管的生长发育和造血系统的健全都有着重要的作用。但是那些腌制的酸菜,有些营养成分基本遭到破坏,甚至产生致癌物亚硝酸盐等,食后对母体、胎儿健康均不利,这样的食物还是少吃为好。 另外,还可采取少吃多餐的方法,吐了再吃,总之别因为要吐就不进食了,可以尝试吃一些梳打饼干等。为防止呕吐导致脱水,应保持每天多喝水,平时宜多吃一些西瓜、生梨、橙子等含水量多的水果。
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一、几种缓解孕吐方法 营养品、维生素缓解孕吐:如果孕妇食欲下降和恶心情况不严重可以使用营养丰富的食物、水果和维生素B6来缓解,临床上应用维生素B6制剂防治妊娠呕吐。但由于每个孕妇体质不同,所以最好在医生建议下服用。 多吃富含叶酸的食物:叶酸的缺乏会增加胎儿神经管畸形和早产的风险。胚胎大多在受精后的2周-4周神经管开始分化,女性应从计划怀孕开始尽早的摄取含叶酸丰富的食物,如肝脏、绿叶蔬菜、豆类等。孕妈怀孕整个时期。建议每天除了摄入含有叶酸丰富的食物以外,还可以补充叶酸补充剂,有不少孕早期的姐妹反映:蔬果天然叶酸冲着喝,既补充了天然叶酸(folate),还可以缓解孕吐、改善孕吐等,孕早期姐妹可以来试试。 运动锻炼缓解孕吐:有些体质孕妈,可以通过坚持散步锻炼来达到缓解孕吐,但效果不是特别理想,也是因人而异。 医院及偏方缓解:有些民间的偏方,如甘蔗姜汁、米醋煮蛋、生扁豆粉、椰汁奶糊等等,效果方面,可以根据自身情况和医生建议。 对于大多数产检医生说,对孕吐的看法是,要坚持一下,这是正常反应。 二、缓解孕吐的小零食 常备一些如面包干、馒头、苏打饼干、甘薯、坚果如瓜子、核桃、柠檬水、生姜水等,在孕吐后可以缓解一下。 总结的说,对于孕吐,每个人的体质不同,应对的方法也不同,到目前为止,也没有科学唯一的预防方法,孕妈对妊娠孕吐也要顺其自然,放松心情,心情好了,很快度过孕早期的几个月时间,迎来宝宝的成长。 |
孕吐厉害可能的一个主要原因是孕激素的反应,人绒毛膜促性腺激素和雌激素在孕早期剧增,容易引起呕吐。 其次,在怀孕期间,肠胃更脆弱,嗅觉和对气味的感知也更加敏锐,所以可能一闻到油烟味就吐了。如果有晕车史,或者曾患偏头痛,可能会比其他人吐得更厉害。 至于坊间有说法孕吐厉害,会生男孩,这是没有科学依据的。怀的是男还是女,孕激素和雌激素都一样是增加,科学上,并没有男胎就增加得更多导致反应更剧烈的说法,当然,如果怀的是双胞胎,可能孕吐会比怀单胎的更厉害。孕吐厉害,是男是女,只有等生出来才知道,在这个时期最重要的,还是找找适合自己的方法来缓解一下。 第一胎怀宝宝时,孕吐反应厉害的宝妈,第二胎生育宝宝是孕吐反映也会反应厉害。还有就是平时就晕车、晕船的孕妈妈,孕吐也会相对严重,所以说孕吐跟生男生女是无关的,跟个人体质是有一定关系的。 |
很多人都有孕吐的反应,特别是在孕早期,会有恶心、食欲减退等现象,同时还会出现食欲减退与头痛等症状。孕吐反应不必担心,不会给胎儿带来影响,在孕中期以后会逐渐减轻,但是孕妇也可以通过某些方式来缓解,怀孕初期孕吐严重怎么办呢,那就需要到医院寻求医生的帮助了。 1)多休息 孕早期有了早孕反应,也不必压力过大,要注意适当多休息,保证睡眠充足。减少上网或者看电视的时间。 2)适当锻炼 前三个月的孕妇需要小心行动,减少流产的风险,但是也不一定要长时间待在屋内,而是可以适当保持锻炼,通过身体的活动来减轻早孕反应。 3)补充药物治疗 孕妇可以每日补充50毫克的维他命B6,或者是25毫克的维生素C,以及5毫克的维生素B1等维生素制剂。此外,要注意的是,如果孕吐难受,尽量不要服用铁剂,否则可能会加重症状。 4)调整饮食 早孕期间可以适当食用一些具有消除晨吐功效与开胃的食物,比如生姜、苹果、梨与柠檬等,也可以将水果打成果汁饮用。 孕妇也可以为自己准备一点健康的小零食,具有开胃的效果。比如在恶心难受的时候,吃点饼干,可以帮助缓解孕吐反应。 少吃多餐,少吃高脂肪的食物,尽量食用容易消化的食物。不要让自己便秘,否则会加重自己的早孕反应。 孕妇在孕吐反应严重时,可能会有脱水现象,那么这是一定要注意补水。不过喝水时也要注意,不要一次饮用大量的水,否则胃部被撑得太满,也会难以尝试其他的食物了。 此外,孕妇还可以饮用一些运动饮料,帮助补充身体内丢失的电解质。 5)分散注意力 在难受的时候,孕妇不能总是太过关注它,而是应该给自己找一点其他的事情来分散注意力,比如看书或者打牌等。心理放轻松一点,压力就会变小,这样也就不会觉得那么难受了。 |
孕吐严重吃什么? 方案一,时投胃口所好,除孕妇饮食禁忌食品外,喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的孕妇都喜欢吃酸性口味的食品,如、梅子干或菜等。因此,丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期(前3个月)胎儿,并不需要太多的营养。孕妇在口味上可以尽量选取自己想吃的东西,多喝水,多吃富含的食物,可以防止,因为会加重。另外,尽可能多地变换孕妇就餐环境,这样能激发孕妇的食欲。 方案二,孕妇的进食方法以少食多餐为好。每2~3小时进食一次。恶心呕吐多在清晨空腹时较重,为了减轻孕吐反应,可多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕妇孕吐严重,要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物,以防酸。 方案三,孕妇的膳食原则上是以清淡、少油腻、易消化为主,如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等。避免过于油腻的食品。 方案四,家人要鼓励孕妇进食。孕妇进食后万一呕吐,千万不要精神,可以做做深呼吸动作,或听听音乐,或室外散步,然后再继续进食。进食以后,孕妇最好卧床休息半小时,这样可使呕吐症状减轻。晚上反应较轻时,食量宜增加,食物要多样化,必要时睡前可适量加餐,以满足孕妇和胎儿营养需要。孕吐的饮食调理十分重要,因为怀孕最初3个月,是分化最旺盛,胎儿各种器官形成的关键时刻。 方案五,汤类和油腻类食物最容易引起恶心或呕吐,在进餐时不要过多喝汤、饮料和开水,避免吃油炸或难以消化的食物。 |
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