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叶酸片要吃到什么时候

2017-8-12 10:21| 发布者: 宝宝情绪有点糟| 查看: 145| 评论: 0

备孕女性要知道叶酸片什么时候吃最好,也应该了解叶酸片要吃到什么时候,因为过量使用叶酸片反而会带来副作用。
大部分女性了解叶酸片什么时候吃最好,叶酸片从计划备孕开始吃能起到优生优育的作用,那么叶酸片要吃到什么时候呢?新手妈妈们都很重视这一问题。

从备孕前三个月到怀孕初期的三个月,这六个月是补充女性体内叶酸成分的重要时期,能对预防胎儿脑神经管畸形起到很好的作用。在之后,孕妈妈是不是就不用再吃叶酸片呢?答案是否定!专家表示,孕妇叶酸的补充是一直贯穿到整个怀孕期,只是怀孕早期的那三个月是必须补充的,而怀孕中期、怀孕后期则是在医生指导下适量地补充,因为怀孕三个月后吃叶酸片能一定程度上预防婴儿兔唇、先天性心脏病等出生缺陷。当然,进入怀孕中期后,孕妇可以停止服用叶酸片,多从食物中摄取就可以了。
蕴含叶酸成分的食物有哪些呢?
1、水果:橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、苹果等。
2、蔬菜:莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。
3、豆类坚果:黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
4、动物:动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。
5、谷物:全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
关于叶酸片要吃到什么时候就介绍到这里了,因为每个人的体质会有差异,最好还是根据医生的指示去做。

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