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基础体温怎么测

2017-8-12 17:28| 发布者: 玩物喵| 查看: 306| 评论: 0

基础体温怎么测,基础体温测量要比人体体温的测量更加严格,基础体温的作用很多,基础体温是对身体各种变化的反应,基础体温怎么测呢?
相对于人体体温的测量,基础体温所受到的条件和要求会更多。

在测量基础体温前,我们首先要准备一只专用的基础体温计,一般情况下我们以口腔的温度为准,因为口腔温度比起腋下温度要更为稳定,测量起来也更可靠。
事先要备好一张专门用来记录基础体温数值的纸和笔,最好是曲线图,这样能够直观地进行数值的比对。
将体温计放置在枕边最容易也最快捷能够拿到的地方,每日早晨睡醒后不要讲话,不活动,测量口腔体温3分钟以上。
把每天测量到的基础体温记录在一张体温记录单上,并连成曲线,就可以看出月经前半期体温较低,月经后半期体温上升。在体温记录表上体温由低到高的那日即排卵日。
如遇到感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况,往往容易影响基础体温。

基础体温曲线图

基础体温法推测排卵日

测基础体温的最佳时间

基础体温测早孕


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