断奶后来月经的注意事项

2017-8-16 17:27| 发布者: 玩物喵| 查看: 1537| 评论: 0 |来自:

断奶后月经的注意事项有哪些呢？新手妈妈们对这个肯定是不了解的，断奶后的女性来月经要注意什么呢？

宝妈们断奶后来月经有什么需要注意的地方呢？放多新妈妈们都不太知道，下面请各位新妈妈们一起来了解一下吧！

1、想在断奶后使月经正常，那么就要尽量让你的生活有规律。如生活没有规律会让月经不调，生活有规律，月经就会恢复正常。

2、宝妈们要尽量少吃辛辣刺激的东西，特别是产后有大失血的女性，应多吃菠菜、蜜枣、红菜等高纤质食物来补血。

3、喂奶时间要多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质以免发生缺铁性贫血，多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

4、希望宝妈们在产后能积极地调整自己的心态。如果你的月经不调是由于受压力而造成的，调整好自己的心态，那么月经也就正常了。

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