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孕妇贫血吃什么水果

2017-8-18 17:05| 发布者: 宝宝情绪有点糟| 查看: 1016| 评论: 0 |来自:

孕妇贫血的饮食,不仅仅限于蔬菜类,很多水果也是孕妇贫血补血的好东西,那么孕妇贫血吃什么水果好呢?
孕妇贫血,主要是由于人体对铁的微量元素吸收不足导致,因此,平时应该补充富含铁成分的食物,蔬菜瓜果是最天然的补铁食物,那么孕妇贫血吃什么水果好呢?

对孕妇来说,最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。
苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,多吃可以防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。此外,苹果对肠胃功能也具调节作用,如果能连皮一起吃,无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。
樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,因此孕妇多吃樱桃,既能补血,对胎儿很有帮助。
西柚里含有很多叶酸,而秋梨则可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
对准妈妈来说,没有一种水果是绝对禁忌的,但是也不能大量地食用,由于水果含糖量较高,如果过多摄入会导致妊娠糖尿病,因此,为了宝宝的生长发育,孕妈妈也要适度即可!
以上就是对于“孕妇贫血吃什么水果”的回答,孕妇贫血吃什么水果要根据孕妈妈的身体情况决定,一定要记住不要贪多。

路过

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