经期吃香蕉好不好，你心里有数吗？一起去看看具体情况吧。
在繁忙的生活中，利用健康食品、或补充剂，来补充饮食不均衡的人，越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。 女性在月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素的缺失，而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。 经期能吃多少香蕉 香蕉虽好，却也不能肆无忌惮地吃。由于香蕉属于寒性食物，易伤阳气，并且有回经的作用，吃多了容易使经量减少甚至导致月经不调，所以经期吃香蕉不可过多，适量就好。健康的女性最好每天不要超过一根。 以上就是有关经期吃香蕉的一些介绍，希望会对你有一定的帮助。
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