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产后补血

2017-9-12 17:22| 发布者: 宝宝情绪有点糟| 查看: 150| 评论: 0

生产对于女性来讲是一件痛苦而喜悦的事情,产后孕妈妈会变得特别的虚弱,因为生产的缘故,一般产妇都要进行产后补血,那么你知道应该如何进行产后补血吗? ...
孕妈妈在产后需要积极的补充营养,其中有一样就是产后补血,那产后补血应该从哪些方面做起呢?

产妇们都会因为分娩而失血,如果没有及时补血就会影响到妈妈产后身体的康复和宝宝的哺乳。
产后补血是产后永恒的话题之王,这不仅仅是女性身体健康的需要,也是宝宝健康的需要。因为产后失血除了会影响产妇的身体健康,造成产妇身体虚弱之外,还会影响女性乳汁的供应量和质量,从而间接影响宝宝的健康。但是产后补血药掌握科学的方法,不能乱来。下面我们一起看看产后补血要注意什么。
饮食忌单调,配制避免不合理,尤不可长期偏食。 食用含铁食物时,不应与含草酸或鞣酸较高的苋菜、鲜笋、浓茶等同用。 不宜饮食生冷、坚硬难消化、油腻及油炸食物。 不可暴饮暴食、过饥过饱。不应进食过少,食欲不振者可予山楂、谷麦芽、鸡肫皮(中医称鸡内金)、莱菔子等改善。 忌饮高浓度白酒,忌多饮咖啡、浓茶,忌吸烟。
俗话说“药补不如食补”由于长期服用药物,会引起消化功能的障碍,惟有食物才是最安全最健康的。产后新妈妈可以通过多吃一些富含铁的食物来补血,比如胡萝卜就是最佳的选择之一,胡萝卜不仅含有铁质还含有丰富的胡萝卜素,还有助于消化及吸收等特点。新妈妈在产后饮食上一定要注意合理膳食,营养均衡,以供给足够的造血原料,尤其是高蛋白质、高维生素、高铁等丰富的微量元素。如动物的肝脏、瘦肉、蛋、豆制品、红枣、桂圆都是不可少的。
分娩过程中由于产妇失血过多,很容易造成贫血,产妇一旦发生贫血,接二连三的症状就表现出来了,新妈妈在产后如果出现贫血的症状,则会全身没劲、食欲不振、抵抗力下降,严重影响了妈妈的身体健康,贫血如果得不到改善的话,很有可能产生许多并发症,所以新妈妈在产后一定要及时补血,以避免贫血的发生。
产后有很多的禁忌,产后补血一定要注意这些情况,同时多吃有营养的食品。

产后补血吃什么好

产后补血喝什么汤

产后补血保健品

产后补血的误区


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