补气补血对于产后妈咪来说都是非常必要的,今天给大家介绍5款补血益气汤,希望所有妈妈美丽又健康。 当归黄芪枸杞鸡汤 食材:一岁龄的老母鸡一只。 药材:当归、黄芪、枸杞适量(当归与黄芪以5:1比例搭配)。 做法:1、鸡洗净焯水,可以整只也可以斩块。 2、所有食材、药材放入砂锅内,大火煮开后转小火煮至鸡肉熟烂,加入盐等调味料。 小贴士:这个汤适用于妊娠贫血,当归补血、黄芪补气,可改善血虚引起的手足冰冷,增强造血功能。如果新妈妈不喜油腻的口味,可以将鸡汤表层的油脂捞去再食用。 党参当归排骨汤 食材:排骨适量。 药材:党参,当归,少量的枸杞、红枣等。 做法:1、鸡洗净焯水,可以整只也可以斩块。 2、所有食材、药材放入砂锅内,大火煮开后转小火煮至鸡肉熟烂,加入盐等调味料。 小贴士:此汤能够调理气血,适合孕产妇,但是感冒的孕产妇最好不要喝了。 海带莲藕排骨汤 食材:海带适量,莲藕少量,排骨适量。 做法:1、排骨洗净焯水,海带、莲藕洗净切小块。 2、排骨加水烧开后加入海带、莲藕,小火慢炖至熟烂。 孕妇经历身心的巨大考验,蜕变成最伟大的妈妈。新妈妈产后的身体亏虚现象很普遍,需要整个社会重视起来,关爱产后妈咪,让小家庭的幸福成就大社会的和谐。 以上就是“产后补血喝什么汤”的介绍了,希望会对你有一定的帮助。
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