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高龄试管妈妈3个禁忌?你了解多少?

2017-9-14 17:22| 发布者: 宝宝情绪有点糟| 查看: 715| 评论: 0 |来自:

月子餐对于做月子的女性来讲是很重要的,但是月子餐在不同的时间段对于菜品是有一定的要求的,一起去看看月子餐30天食谱的介绍吧。
月子餐30天食谱应该怎么吃合适呢?带着这个疑问一起去学习一下有关知识吧。

坐月子期间的女性都需要吃好休息好,吃好并不是需要大补特补,合理规划月子餐30天食谱,科学搭配营养,才可以帮助产妇们快速恢复产后虚弱的身体。对此,便需要知道什么时候吃什么。
1、滴水不沾 (以红枣茶代替普通水)
2、粒盐不进 (少食盐) 3、 勤绑腹带 4、 静心休养
坐月子三阶段:一排二调三补 一个月按周划分,每周根据需要,吃不同的食品:
第一周,主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外,每天喝生化汤,吃麻油炒猪肝。注意不能喝水(否则排水的效果就没了),渴了就喝红枣茶。任何菜都不能放盐(盐会使水分停留在身体里),不能放醋(醋会使骨质变软),不能放酱油(道理同盐)。
第二周,主要增强骨质和腰肾的功能,恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉,有助于缓解尾椎骨等骨疼。(如果是剖腹产,要再喝一周生化汤)。禁忌同上,不要吃咸菜,泡菜,味曾汤。
第三周到一个月,主要吃麻油鸡补身体。排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收,否则堆积在身体里,成为多余的脂肪。
以上所有的食物,都要用到大量的生姜,胡麻油,红糖。
有关月子餐30天食谱就介绍到这里了,月子餐对女性是很重要的,请注意以上要求。

顺产月子餐30天食谱

剖腹产月子餐30天食谱

月子餐30天食谱宜忌事项

坐月子饮食注意事项


鲜花

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