孕妇水肿一定要注意自己的日常饮食情况,那么你知道孕妇水肿吃什么好吗? 1、蔬菜水果 新鲜的蔬菜水果中蕴含人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以帮助准妈妈提高身体的抵抗力,加快新陈代谢,吃一些解毒利尿的蔬菜水果能够有效改善水肿,建议准妈妈们每天都要吃新鲜果蔬哦! 2、低盐高蛋白的食物 水肿就是因为盐分排不出去,所以孕妈们应该少吃一些高盐的食物,调整一下日常的饮食,可以多吃一些家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品等蕴含蛋白质的食物,如果觉得口味不够,可以多吃洋葱、香菇、香菜等食物,可以减少盐的使用量。 3、富含维生素B群的食物 B族维生素可以帮助孕妇改善水肿的情况,酵母、肝脏、全谷类(如糙米)、黄豆、荚豆类、小麦胚芽、马铃薯这类食物含有维生素B1,可以适当多吃。 以上就是有关“孕妇水肿吃什么好”的介绍了,希望会对你本人有一定的帮助。
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