当女性体内雌激素低的时候,适当补充雌激素是十分有必要的,这样能让女性保持健康。那么怎样补充雌激素呢?一起去学习一下有关内容吧。 1、服用药用雌激素 2、服用鲜王浆 蜂王浆中含有微量雌激素,可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。不仅如此,鲜蜂王浆还含有多种扶正固本、无毒副作用、效果持久的天然珍稀成分,其中大量的氨基酸、维生素和微量元素能补充人体营养,满足生理需要。 3、服用植物雌激素 植物雌激素可视为人类和其他哺乳动物的外源性激素,直接参与机体的内分泌调节。植物雌激素要有3类,包括异黄酮类、木酚素类和黄豆素类,均含在植物及其种籽里。 植物雌激素结构与女性体内的雌激素相似,它在人体可起到补充雌激素的作用。而在体内雌激素水平过高时,植物雌激素又会阻止雌激素过量作用于女性靶器官,从而使女性体内雌激素活性保持平衡,因此植物雌激素又被称为女性雌激素水平的调节器。 植物雌激素类食品,在已发现的食物中,含植物雌激素的约400余种,除大豆及豆制品外,小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子、咖啡和橙汁等食物中,植物雌激素含量也很多。多数水果蔬菜谷物都含有微量的植物雌激素,尽管含量不高,但在日常保健中却不能忽视。 4、日常食物补充雌激素 对于一般症状不严重的女性来说,最好的增加雌激素的办法就是通过食疗来补充雌激素。通过食用一些含有雌激素的食物来补充雌激素相对更加安全,尤其是含硒和锌的食物,对补充雌激素有很大的功效。 富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合,从而起到抑制癌细胞发生的作用,锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等,其中牡蛎的含锌量尤为可观。而坚果、种子和鱼中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定功效。每天食用1杯牛奶和500克鱼,长期坚持,能起到调理雌激素平衡的作用。 以上就是有关“怎样补充雌激素”的简单介绍了,希望会对你了解雌激素的补充方法有一定的帮助。
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雌激素在女性一生中的巨大作用是任何激素都不能替代的。那么,女性雌激素低的症状都有哪些呢? 1、潮热 在无任何诱因下,热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延,有时伴有心慌、出汗。还有的病人以夜间潮热为主,常常是半夜醒来,浑身大汗,潮热和夜汗,发生的原因都是雌激素缺乏。 2、心悸 简单来说就是心慌,更年期妇女经常会有这一症状,而且相当莫名其妙,需要好大一段时间才能渐渐平静下来。反复做心电图检查,做24小时心电图,甚至平板运动试验,结果都显示一切正常,通常发作时表现为窦性心动过速。 3、精神状态异常 雌激素偏低的女性容易有焦虑、抑郁、烦躁、易怒、易哭、易疲乏等精神状态不佳的症状。而且严重的病人还有皮肤蚁走感,皮肤上像是有成群的蚂蚁爬来爬去,但是检查之后却发现并无异常。 4、腰酸背痛 这是更年期妇女骨质疏松的症状,这种酸痛感也大多是由于竖脊肌持续紧张造成的。如果骨质疏松继续发展,则有可能发生骨质疏松性骨折。 以上就是有关“女性雌激素低的症状”的介绍了,希望会对你本人有一定的帮助。 |
不少女性其实都并不了解到底雌激素不足的危害,由其是缺少雌激素对身体直接造成的严重危害,因此也不大重视补充雌激素。雌激素不足的女性不仅更容易患上更年期综合症,还可能因此引起更多身体健康问题。 1、肤质变差、容易长斑 女人雌激素分泌不足,会严重影响肤质,甚至出现弹性差、皱纹深、色斑多、无光泽、常起皮、易过敏等症状。 2、月经紊乱 女性体内雌激素不足会导致月经紊乱,周期过长或者过短,经血过多或过少的情况。而且还会出现阴道干涩、弹性差、分泌物少的症状。 3、卵巢早衰 女性雌激素分泌量减少会导致卵巢功能早衰,因此不仅会引起肥胖,还会导致皮肤脂肪变厚,让你身材变臃肿。同时,雌激素不足还会导致女性乳房发育不良,出现下垂、萎缩、干瘪、大小不一、乳晕发黑等症状。 4、加速衰老 雌激素不足的女性最容易出现腰酸背痛的症状,这都是“骨质疏松”的表现。骨骼会变轻、变软、变脆,容易骨折;身高缩短、驼背等。 以上就是有关“雌激素不足的危害”的介绍了,希望会对你本人有一定的帮助。 |
怎样补充雌激素?其实有很多可以增加雌激素的药物的,那么常见的增加雌激素的药物有哪些呢? 科豪天雌:含天然植物雌激素,具备药物补雌的明显效果和食物补雌的安全性。是药物雌激素的替代品,已通过中中国食品药品监督管理局的严格检验,安全有效。 佳蓉片:纯中药制成的片剂,临床上用于治疗更年期症状疗效显著。 大豆异黄酮:每天服用大豆异黄酮100mg,每天早晚各一次,控制更年期综合征效果比较理想,而且也没有什么副作用。 乙烯雌酚:价格便宜,是应用时间最长的人工合成雌激素药物。但缺点是肠胃道反应较重,导致药物吸收慢,不宜奏效。 倍美力:这是一种天然的结合型急速,主要成分是雌酮,雌酮是较弱的雌激素,这样的剂量一般都不会影响正常的身体技能。但是此药也是需要补充时间比较长才能达到显著的效果。 关于“增加雌激素的药物”就介绍到这里了,希望会对你本人有一些帮助。 |
怎样补充雌激素?补充雌激素是可以通过饮食进行的,那么补充雌激素吃什么会比较合适呢? 1、多食黄豆、黑豆等豆制品,豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黑豆、黄豆或豆制品会使它增加。 2、每天食用1杯牛奶和500克鱼,长期坚持,能起到调理平衡雌激素水平的作用。 3、每天服用维生素E胶囊也能调理内分泌,不过相对来说,效果不大明显。 4、用高纯度橄榄油作为烹调油,它所含的饱和性脂肪酸最少,利于补充雌激素。 5、富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效,含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等。 6、每天摄取40克以上的植物纤维也能有效保持激素水平平衡。 7、新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品也富含一定量的雌激素。 以上就是有关“补充雌激素吃什么”的介绍了,希望会对你本人有帮助。 |
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