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血脂高吃什么水果好

2017-9-20 17:39| 发布者: 宝宝情绪有点糟| 查看: 962| 评论: 0 |来自:

血脂高吃什么好,血脂高吃水果好,但是并不是所有的水果都适合血脂高的人吃的,那么血脂高吃什么水果好呢?
你知道血脂高吃什么水果好吗?今天就来看看适合血脂高的水果有哪些吧。

众所周知,水果富含维生素c,而维生素C可以促使体内胆固醇羟基化,这样就减少了胆固醇在血液中和各种器官组织中的积累,因此高血脂的人群要多多吃水果。比如苹果、香蕉、橘子、西瓜、猕猴桃、山楂等等。
苹果:苹果中的维生素C是心血管的保护神,心脏病患者的健康元素。
香蕉:可以清肠胃,治便秘,并有清热润肺,止烦渴解酒毒等功效。
橘子:橘子中丰富的营养成分有降血脂,抗动脉粥样硬化等作用,对于预防心血管疾病的发生大有益处。
西瓜:西瓜除不含脂肪和胆固醇外,含有大量葡萄糖,苹果酸,果糖,蛋白氨基酸,番茄素及丰富的维生素C等物质,是一种富有营养、纯净、食用安全的食品;
猕猴桃:清热止渴,和胃降逆,防治,预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化,红心猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素。可快速清除体内堆积的有害代谢产物。
山楂:健胃消食,活血化瘀,两者能防治心血管疾病,具有扩张血管,降低血压和胆固醇.软化血管及利尿作用。
以上就是有关“血脂高吃什么水果好”的介绍了,希望会对你有一定的帮助。

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