你知道如何提高精子活力吗?今天就来介绍一下如何提高精子活力吧。 精子活力低可以通过饮食、运动和生活习惯来改善。 1、调节饮食 2、注重运动 男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动会使的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境。 3、放松心态 精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步、洗澡等,然后再享受性生活。 4、远离烟酒 吸烟是精子数量下降的最主要因素,因此戒烟势在必行。而大量饮酒可导致精子质量下降,同时,麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害,而且还会持续很长时间。 5、注重检查 经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素,应该经常到医师那里,接受衣原体、前列腺的相关检查。并且也要进行自我检测,常借助工具对自己的精液进行测试。 以上就是有关“如何提高精子活力”的介绍了,男性朋友请根据自己的情况,选择合适的方法。
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很多人在询问如何提高精子活力,但是大多数却连精子活力低的原因是什么都不知道,今天主要介绍一下为什么精子活力低。 1、生殖病菌感染 本病的起因多是手淫引起,病菌由尿道口蔓延至生殖系统,如附睾、精囊及前列腺有感染时可引起精浆变异,其酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利於精子活动和存活。 2、精索静脉曲张 本病的起因多是小时候或者工作中长时间坐立引起,精索静脉曲张会导致睾丸局部因静脉血液回流障碍而缺氧,以及静脉血中前列腺素及5一羟色胺增高,引起精子活力低下。 3、微量元素缺乏 本病的起因多是饮食缺乏营养所致,特别是缺乏微量元素锌的时可影响精子活动力。患者可以在医生的建议下使用补锌治疗,一旦过量补充锌元素,易造成抗癌能力降低。 4、支原体感染 本病的起因多是性交时不注意卫生或者异性携带支原体的病菌所致,支原体黏附於精子尾巴,必然会影响到精子活动力。 5、睾丸生精功能障碍 本病的起因可能是患者小时候感染流行性腮腺炎并发睾丸炎所致,如果睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄,生成后的精子质量差,活动力较弱。 6、生活习惯 本病的起因多是患者长期吸烟、酗酒等不良生活习惯而造成烟中的尼古丁和酒中的酒精改变精液环境,以及长期的手淫导致病菌从尿道口潜入生殖系统出现感染所致。 7、抗精子抗体 抗精子抗体的起因目前还没有完全被解开,抗精子抗体让精子自身产生“自卫”,引起自己的免疫系统产生抗体,导致“自相残杀”,使精子难以生存,导致精子活力低下。 |
你是不是精子活力低呢?相信大多数精子活力低的男性都不知道自己有精子活力低的情况,那么常见的精子活力低的症状包括什么呢? 精子活力系指精子活动的能力或强度。活动的精子是穿透宫颈黏液,进入输卵管并与卵细胞结合的最基本条件,因此是精液常规分析内容之一。显微镜下将精子活动强度分为3级:原地活动为1级,曲线运动为2级,直线快速前进为3级,3级表示活力最强。精子的运动功能或运动能力的强弱直接关系到人类的生殖,只有正常作前向运动的精子才能确保精子抵达输卵管壶腹部与卵子结合形成受精卵。 精子活力很多时候并没有明显的全身症状,但若继发于前列腺炎、精囊炎、附睾炎及睾丸疾病后,就会明显地出现相应的症状。有的精子活力低下患者可见阳痿,性欲降低、畏寒肢冷、倦怠乏力、腰膝酸软等肾阳肾气不足之象。或见小便不畅、淋漓不尽、小便短赤、口苦咽干等湿热内蕴之象。这些都应该引起我们的注意,毕竟健康的身体是我们生活质量的保证。 关于“精子活力低的症状”就介绍到这里了,希望会对你有一定的作用。 |
你知道如何提高精子活力吗?想要提高精子活力,你首先应该了解是什么影响了精子的活力,一般来讲影响精子活力的因素有哪些呢? 1、年龄。一般来说,男性精子活力随年龄增长呈抛物线形变化,其中20—40岁是其活力最好的时候,也就是男性的“生育黄金期”。40岁后男性的精子活力会以每年0.7%的速度下降,并且畸形精子会越来越多,过了60岁,85%的精子都可能是畸形的。 2、吸烟喝酒。吸烟对精子活力的影响非常大,国外研究表明,吸烟者与非吸烟者相比,精液质量的各主要指标都显著降低,精子畸形率也明显升高。酒精则对男性睾丸有直接影响,长期大量饮酒,会导致睾丸萎缩,精液质量下降。 3、运动。研究发现,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子成长。适量的运动则可以帮助提高精子活力,平衡身体激素水平,特别是维持雄性激素的分泌水平。 4、温度。长期穿紧身裤、蒸桑拿、泡热澡、将笔记本放在腿上等习惯,会使局部散热不良,引起阴囊温度升高,从而降低精子的生成和活力。 5、化妆品。化妆品中含有的一些物质也会影响精子活力,主要为邻苯二甲酸酯和雌性激素。前者就是最近闹得沸沸扬扬的塑化剂,食品或化妆品中存在这类物质,会干扰内分泌,使男性精子数量减少、运动能力低下、形态异常,引发睾丸组织结构变化,降低精液中的精子数量。 相信通过上文,你应该知道影响精子活力的因素都包括什么了吧,请根据这些情况对症下药。 |
精子活力低怎么预防,你有了解过吗?今天主要介绍一下预防精子活力低的方法。 1、注重养生,尤其是对肾精的养护。 男性养生,一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。中西医结合治疗男性疾病的医生说,从中医的角度来分析,肾精又称为先天之精,主要来源于父母,并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。特别是自身肾精不足的,如果注重后天的调养,加强对肾精的补充和养护,是非常有效的。同时,少吃快餐。研究证明,洋快餐中的雌激素是精子最怕的"杀手",男性应该多吃蔬菜、水果等有营养的食物。 2、调整起居,以提供精子的宜居环境。 由于目前人们的工作确实较紧张,应酬较多,但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降,如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此,应注意不嗜酒、辣,不穿或少穿牛仔裤,不洗或少洗桑拿浴,避免高温和辐射的工作环境等。 3、提倡卫生的性生活。 人 们只知道不洁性交会感染性病,但很少知道生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。从临床角度来分析,年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动,因此性生活必须是安全且卫生的。 4、慎用补品,因为误用补品容易导致病情加重。, 无论是从中医的理论方面来评判,还是从他们医院接诊的病例来看,都是错误的。阳虚患者服用补阴药物,后果还不算太糟糕,但阴虚患者误服温阳药物就会火上浇油。而且,补品是有适应证和禁忌证的,必须在验证体质并在医生指导下才能使用补品,否则可能会出现阴差阳错的结果,加重病情,危害生育。 5、加强体育锻炼。男性应该从青年时就加强锻炼,慢跑、游泳等既有助于身体健康,也对强壮精子的产生起很大作用。 以上就是有关“精子活力低怎么预防”的介绍了,一定会对你本人有帮助的。 |
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