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促进卵泡发育的食物

2017-10-14 16:31| 发布者: 宝宝情绪有点糟| 查看: 1411| 评论: 0 |来自:

促进卵泡发育的食物有哪些,你知道吗?今天就一起去看看哪些食品有助于促进卵泡发育吧,一起去学习一下有关知识吧。
想要促进卵泡发育,为什么不从饮食上入手呢?那么促进卵泡发育的食物主要包括哪些呢?

1、一般谷类食物都利于促进卵泡的发育,例如黑豆、大米、赤小豆、红豆、玉米、大豆、麦子、薯类等等。平时也可以多喝豆浆或黑豆汤。
2、可以适量地多吃坚果类零食,如核桃、腰果、松子、杏仁、开心果、榛子、花生、葵花籽、西瓜子等。
3、洋葱、枸杞、牛奶、南瓜、鸡肉、牛肉等食物含有丰富的植物雌激素,多吃这些食物来增加缺乏的性激素。
4、中药调理卵泡发育有一定的优势,熟地、仙灵脾、枸杞子、女贞子、山萸肉、鹿角霜、当归、炙黄芪等药物疗效甚佳。
促进卵泡发育的常见食谱:
生姜红糖茶
卵泡发育和月经来潮密切关联。日常饮用生姜红糖水不仅有很好的暖宫活血作用,还能调理月经。月经周期规律,卵泡自然发育正常。但是,体质偏热或血热者不宜饮用生姜红糖茶。
水鱼属于补益佳品,尤其适合卵泡发育不正常的女性。在烹调水鱼的时候,可以加上适量的温和药材,如枸杞、淮山、黄芪、当归等,对促进卵泡发育很有帮助。一般从月经干净后开始饮用调理。
促进卵泡发育的食物的具体情况就介绍到这里了,有促进卵泡发育不良情况的女性朋友不妨试一试以上食品。

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