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产后脱发严重的缓解方法

2017-11-8 17:03| 发布者: 宝宝情绪有点糟| 查看: 47| 评论: 0

产后脱发严重怎么办?这是很多人在询问的,想要一下子解决产后脱发严重是不现实的,今天先介绍一下产后脱发严重的缓解方法。
怀孕时孕妇自身体内雌激素量不断增多,使孕妇妊娠期的头皮成为一生中最健康美丽的时期。这些头发寿命长,在“超期服役”,一旦宝宝降临人间,身体内的雌激素含量就开始减少,这时因为激素的不平衡就形成了脱发的现象,但是大家知道产后脱发严重的缓解方法吗?

1、合理膳食:忌食辛辣刺激性食物,保持均衡营养,多食高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物,但也要注意不要“进补太过”。
2、保持心情舒畅:保持乐观情绪,摒除焦虑、恐惧等负面情绪,正确认识产后脱发,以积极正确的态度面对。
3、养成良好作息:做到劳逸结合,保证足够休息,不要太过劳累,良好的休息一方面有益健康,一方面可以为头发提供良好的生长环境。
4、适度清洗头发:定期清洗头发,正确选择使用于自己的洗发用品。
5、适当按摩头皮:如在洗头时用指腹轻轻按摩头皮,促进头发的生长和脑部的血液循环;或每天用木梳梳头也是一种不错的按摩方式。
以上就是关于“产后脱发严重缓解方法”的介绍了,希望会对你有一定的帮助的。

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