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孕妇血糖高怎么办

2018-3-12 16:36| 发布者: 玩物喵| 查看: 267| 评论: 0

一般孕期血糖高的情况下,要在饮食上多加的注意,那什么是血糖高呢?一般来讲,当血糖值高于正常范围即为高血糖。高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。 ...
大家都知道一般血糖的正常标准是在,空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下,餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下,如果高于这一范围,称为高血糖。而很多孕妇也会出现血糖高这一现象,准妈妈血糖高也是一件需要重视的事,那么孕妇血糖高怎么办呢?

1、控制饮食。第一次检测出血糖超标之后要在医生的建议下控制饮食,很多孕妈到后期体重增长过快,那么就容易造成孕期肥胖,孕期肥胖自然会导致血糖超标,请医生帮忙安排合理的孕期食谱,严格按照孕期的食谱来饮食,除此之外要定期复查,一直到指标下降顺利生产之后才可以安心。

2、控制孕妇血糖升高,同时保证胎儿的正常发育。为了保证孕妇血糖正常值范围,需膳食治疗的原则是:孕妇不减肥;按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐,最好分3大餐,3小餐;少吃糖分高的水果;蔬菜每天400―500克,其中有色蔬菜不少于50%。

3、采取少食多餐的原则。让食物尽可能的被消化吸收,同时少吃肉类多吃青菜,少吃米饭,水果每天不可以超过200克,要选择在2餐之间食用,含糖量高的食物暂时不要吃,如果担心少吃了水果会缺少维生素,那么可以用青菜来弥补维生素缺少的问题,维生素并不仅仅存在在水果当中,蔬菜中一定含有。含糖量高的水果有什么呢?苹果、草莓、香蕉、西瓜、樱桃、哈密瓜、香瓜等等,总之一切甜的水果都不要接触,待血糖数值平稳之后再考虑是否继续食用。

4、除了水果之外其他的甜食也要暂时听一下,大多数女性都爱吃甜食,巧克力、威化、饼干等等这些小零食也是孕妈们非常喜欢的,而且几乎是家里必备的,为了自身的健康和宝宝的健康控制一下自己的欲望是值得的。孕妇血糖正常值范围想要控制好,孕妈觉得饿了想吃点东西,可以选择无糖饼干或者是无糖豆浆等等。

温馨提示:若检测出血糖超标之后要在医生的建议下控制饮食,控制血糖升高,同时保证胎宝宝的正常发育,采取少食多餐的原则,让食物尽可能的被消化吸收。

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