1、第三日抑郁:产后抑郁症的表现,患者往往是初产妇,发病于分娩的三天内,症状较轻,主要表现为情绪沮丧、焦虑、失眠、食欲下降、易激怒、注意力不集中、持续数日后症状可自行缓解。 2、内因性抑郁:产后抑郁症的表现发病于分娩后2周内,表现为激动、情绪低落、焦虑、无助感、无望感、最恶感、担心养不活所生的孩子、严重时会担心孩子在世界上受苦而出现杀害婴儿的行为,然后自杀。 3、神经性抑郁:产后抑郁症的表现多数产妇以往有神经病的病史,在分娩后原有的不良情绪体验加重、身体不适、情绪不稳、易发脾气、睡眠不安等。
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我们经常说的,抑郁症又称抑郁障碍,产后抑郁症的表现,特征主要表现是心情低落,从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。这是一般人遇到的抑郁症。还有一种类型的人得了抑郁症,严重将会终结两条性命,或者是毁了整个家庭,那就是产妇,也就是我们将常说的产后抑郁症的表现。 产后抑郁症的表现从医学上说,抑郁症的产生可能的因素很多,而造成产生抑郁的原因主要可能主以下因素有关: 妊娠因素:在妊娠分娩的过程中,体内内分泌环境发生了很大变化,尤其是产后24小时内,体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。研究发现,临产前胎盘类固醇的释放达到最高值,患者表现情绪愉快;分泌后胎盘类固醇分泌突然减少时患者表现抑郁。 分娩因素:生产过程引起过度的害怕和惊慌,或是产后伤口太疼以及全身虚弱乏力。 孕期压抑:人的情绪变化往往是需要一个过程累计的,大多数孕妇从怀孕以后为了减少情绪波动对胎儿发育的影响,会刻意去压抑自己的情绪,尽可能让情绪保持相对的稳定,然而有时候不良情绪并不会随着时间的推移慢慢自我释放掉,而是不断在心理累积,等到分娩之后,产妇会把内心积累的不良情绪一股脑的暴露出来,有些时候就会表现为抑郁,所以小编提醒各位孕妇朋友,心情不好的时候要学会通过正确的方式进行释放,而不是强行在自己内心积累。 内分泌变化:一些研究显示,产后激素水平迅速降低和抑郁症状出现有关,妊娠后期,孕妈咪体内雌激素黄体酮,皮质激素、甲状腺素也不同程度增高,女性荷尔蒙雌激素和黄体酮增长10倍。孕妈咪会产生幸福愉悦的感觉,分娩后,身体内的激素水平迅速降低,在72小时内迅速达到以前水平。造成体内内分泌发生变化,从而产生抑郁症状。 产后抑郁症的表现对胎儿过度担忧:大多数女性朋友刚刚当了妈妈,会对孩子格外关心,然而太过关心可能就会成为过度担忧,每天都会担心宝宝出现这样那样的健康问题和意外情况,长时间的这样精神过度担忧也有可能会发展成为抑郁情绪,所以新妈妈一定要多学习育儿常识,学会科学养育宝宝,避免对宝宝太过担忧。 |
那妈妈如果有了产后患抑郁症怎么调理?那一起来看看吧! 1、倾诉宣泄法 产后抑郁症的表现出现了,最好找好友或亲人交流、倾诉,大哭一场也无妨,尽情宣泄郁闷情绪。 2、行为调整法 如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等。 3、自我鼓励法 自我欣赏,多看自己的优点,多看事情的好处,多想事情可能成功的一面。 4、保证清淡饮食 产妇要吃营养丰富而又清淡的食物,与此同时,享受被亲人照顾的亲情,在感谢其爱心中,使自己得到心灵的调养。 5、角色替换法 别忘了虽然已为人母,但仍是老公的娇妻、父母的爱女,谁也不可能做24小时全职妈妈,所以要给自己换个角色享受娇妻、爱女的权利。 6、主动求助 无助感可能是幼年期被忽略的阴影重现,这其实是一种希望获得他人关注的信号,所以主动寻求和接受别人的关注是一种很有效的自我保护方式。 7、心理调适 在有了孩子以后,年轻妈妈的价值观会有所改变。抱着坦然的态度接受这一切,有益于帮助产妇摆脱消极情绪。可以做一些自己喜欢做的事情,沉浸在自己的爱好中而忘记烦恼。 8、增加运动 产妇可以带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼。这能够转移注意力,不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上。 9、放松充电法 适当调节、变动生活内容,不要时时刻刻关注孩子而忽略了自己,将孩子暂时交给其他人照顾,给自己放个短假,哪怕是两小时、半天,也能达到放松自己和给精神充电的作用。避免心理、情绪透支。 10、食物治疗法 产妇在“月子”里通常都会吃大量补品,殊不知这些食物很容易令人心烦气躁、失眠焦虑,严重的还会出现种种”上火“迹象。所以要多搭配吃一些清淡食物,多吃新鲜的蔬菜、水果,多喝温开水,自内而外地调整身心状态。 11、焦点转移 当面临严重的不愉快的生活事件,甚至问题棘手难以解决时,不要让精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好,所以要适当转移自己的注意力,面对问题学会说“明天再想”,这就是一种转移法。将注意力转移到一些愉快的事情上,关注自己的喜好,不仅可以思维上转移,还可以身体力行参与力所能及的愉快活动。 12、其他方法调理治疗 (1)、药物治疗 产后抑郁症的表现出现了,一般是选择现在很多发达国家治疗抑郁症的一线药物,也就是选择性5-羟色胺再摄取抑制,它的毒副作用小,而且服用简单方便。 (2)、物理治疗 相对于药物治疗来说,物理治疗没有副作用,而且依赖性疗效显著。常用的方法是颅微电流刺激疗法。 (3)、电休克治疗 产后抑郁症患者常常会有自残和自杀的想法,尤其是对自杀观念非常强的患者,可以使用电休克治疗,作用是立竿见影的。产后抑郁症的表现好了之后,等病情稳定之后,就可以再用药物进行巩固治疗。 |
产后抑郁症我们要多加的重视的,在生活中注意不要让自己拥有产后抑郁症,要适当的给自己调节,由于产后抑郁症的发病率很高,知道了产后抑郁症的表现。预防就成了关键。和大家分享一些建议: 1、孕期坚持运动以提高体质。常坐办公室的孕妈,最好每天参加一些适宜的有氧运动,锻炼心肺功能,为分娩、产后照料宝宝及身体在产后尽早康复进行体能储备,以便适应繁忙的母亲角色。 2、尽情投入享受运动有助振奋精神。产后多做运动,特别是在心情不好时。产后抑郁症的表现出现了,最好选择自己能够尽情投入的享受运动,这样有助于释放不良情绪,让自己的精神振奋起来。 3、产后不要过多人打扰。产后要充分睡眠和休息,过度困乏直接影响新妈妈的情绪。有产后抑郁症的表现,尽量减少不必要的打扰,特别是亲朋好友的探视。同时,新妈妈的精神状态很不稳定,要避免各种精神刺激,尤其是敏感问题,如婴儿性别、体形恢复及经济负担加重等。 4、帮助新妈妈认同母亲角色。新妈妈要运用母亲角色,关心、爱护、触摸小宝宝,经常与他们情感交流,积极采取母乳喂养,这样可发挥母亲间的交流和鼓励,消除自认为无能的心态。 5、不要把自己完全闭锁在家里。如果身体没有不舒服,天气较好时可带宝宝外出散步,吸吸新鲜空气,让心情开朗起来。心情不好时,强迫自己想一些高兴的事情;不要对自己要求过高,降低期望值,最好能与好友们在一起,安全度过心理危机。 6、丈夫要帮助照料婴儿并做家务。丈夫尽量避免出门,积极主动给宝宝洗澡、换尿布,并承担其他家务。小宝宝夜里经常会哭闹,丈夫应该与母子同住一起,帮助照料,避免新妈妈产生委屈情绪。 妈妈出现了产后抑郁症的表现,作为亲人,一方面,要努力营造一个良好和谐的家庭环境,耐心倾听,积极沟通;另一方面,更应该掌握识别产后抑郁症的知识。如果产妇患上了产后抑郁症,可能自己不会意识到,这就需要亲人或朋友长点心了。发现苗头之后,要和产妇一起去医院就诊,并监督其治疗。 |
妈妈生下了宝宝之后家人都把视线转到宝宝的身上,没有人关系妈妈的身体和心情,产后抑郁症的表现出现了,那妈妈就比较容易得产后抑郁症然后这些不起眼的小情绪很有可能就是产后抑郁的开端!以下帮大家来做具体分解什么是产后抑郁症以及如何攻破: 1、饮食调节。产妇生产后要注意饮食调节,很多食物对于抑郁症的恢复还是有很大帮助的,比如多吃一些红色的食物,多吃一些对宁心安神有好处的东西又养身体又安神,也要注意不要让产妇吃一些性凉的东西,对于产后子宫的恢复是没有好处的。 2、精神安慰。孕妇分娩过程中护理人员尽量陪伴在旁和经验指导从而给予孕妇一定的精神安慰,尤其是初产妇没有经历过这么激烈的分娩过程,心理会产生落差,如果身边有人陪伴就会好一些,生产过后家属的精心照料也是可以缓解产妇产后抑郁症的。 3、自我暗示。一些产妇缺乏对母亲角色的认同,担心不能胜任母亲角色,还有些孕妇受到传统思想或不良生育观的影响,特别在意新生儿的性别。因此,无形中会产生很大的心理压力,产后抑郁症的表现有了,这个时候家属要在一旁给予理解和关怀,不管怎么样都会支持她。 4、环境营造。为了缓解产后抑郁症家人要给予产妇一个安静舒适的环境,这也是产后抑郁症护理的重要措施之一,产后抑郁症的表现,抑郁症患者切忌周围环境太过于嘈杂,这容易让抑郁症患者更烦躁。 |
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