对于女性来说,子宫内膜太薄不是一件好事,会影响身体健康,所以平时一定要多多注意,那么子宫内膜薄吃什么好呢? 子宫内膜薄吃什么补内膜最快 补充雌激素 子宫内膜薄比较常见的原因就是雌激素不足。子宫内膜薄吃什么,我们可以吃一些补充雌激素的食物来帮助调理。豆类就是含雌激素比较多的食物。 有子宫内膜薄症状的女性应该多吃黄豆和豆制品,这些食物中含有大量的天然雌激素,有助于改善子宫内膜薄的现象,除了豆类食物之外,羊肉,乌鸡肉也是含有天然雌激素的食物,女性平时可以多吃。除了含雌激素的食物以外,含高蛋白的食物也应该适量吃一些。 吃黑豆好 吃法1:用黑豆30克,糯米60克一同熬粥食用,每天早晚各吃一次。 吃法2:将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,用清水煮至熟透,少放一点盐,从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃六天。 补充胡萝卜素 女性子宫内膜薄可以补充些胡萝卜素。生活当中,含有胡萝卜素的食物有胡萝卜,橙子,南瓜,西红柿等。这些对身体有益。 补充蛋白质 子宫内膜薄的女性应该注意补充足够的蛋白质来增强抵抗力,促进受损器官早日修复,此外注意膳食的荤素搭配,以提高维生素A的吸收利用,蛋白质含量高的食物主要有各种肉食,蛋,鱼类,奶制品等。
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