孕期长胖多少算正常？做到这一点妈妈宝宝都健康

2018-4-14 17:24| 发布者: 豌豆麻麻| 查看: 1067| 评论: 0 |来自:

妈妈都希望生下一个健健康康的小宝宝，那孕妈妈在怀孕的时候最大的变化就是体重的增加，这让妈妈比较的烦恼，那专家说，如果妈妈体重增长过多的话对妈妈和宝宝都会有影响的，那么一般体重增加多少比较正常呢？ ...

体重增加过多或者过少，对孕妈和宝宝都有不良的影响。营养过剩，体重增加过多，患糖尿病的几率增加，胎儿因为体重过重，分娩时容易发生难产和损伤；而孕期营养不足，胎儿表现为出生体重过低，这些孩子的健康问题也较多。

体重增加要看孕妈的BMI

对于不同体型的人，需要区别对待。总体而言，较瘦的孕妈体重增加可以多些，而胖一些的孕妈体重增加要控制得严格些。

区分胖瘦，在医学上是以体重指数(BMI)来表示的，BMI为体重（kg）除以身高（米）的平方，BMI正常值为20-24 （kg/㎡）。因此要了解孕期你需要增加多少体重，首先是要了解你孕前的BMI：

体型极瘦者（BMI小于18），整个孕期体重增加20kg为宜。

体型偏瘦者（BMI在18 -20），整个孕期体重增加13 ^-17kg为宜。

正常体型者（BMI在20 -23），整个孕期体重增加12kg是正常的。

肥胖体型者（BMI大于23），整个孕期体重可增加8^-llkg，可利用一些体内的能量贮备。

如果是双胎或多胎妊娠，应咨询医生，因为体重增加与胎儿数量有关。

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