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孕前三个月什么不能吃

2018-4-16 15:11| 发布者: 豌豆麻麻| 查看: 102| 评论: 0

对于怀孕的妈妈在孕期的时候要注意孕期的饮食,那在准备怀孕前的三个月的时候要调整好自己的营养情况,这对宝宝是有好处的,那同时也要知道,在孕前三个月什么不能吃,要知道哪些能吃哪些是不能吃的。 ...

1、避免食物被污染。

孕前夫妻在日常生活中应该注意饮食卫生,平时要多选天然食品,避免使用含有食品添加剂,色素,防腐剂的食物。蔬菜水果一定要保证新鲜,清洗干净尽量喝白开水。做饭最好用铁锅或不锈钢锅。

2、孕前三个月注意事项,避免吃一些辛辣的食物。

因为辛辣食物会引起肠胃不适,消化不良,便秘,痔疮等症状,会给身体带来不利的影响。

3、避免吃一些烧烤或油炸的食物。

烧烤油炸的食物蛋白质已经发生变性,氨基酸也遭到破坏,如果经常吃这些,会造成营养不良。人们往往为了保持油炸或烧烤食物的鲜嫩感,食物不会熟透,这样可能会存在寄生虫,对身体不好。

4、孕前三个月注意事项,最好莫沾烟酒,最大限度做到少抽少饮。

如果酒后受孕,就会使胎儿的发育受到很大影响。酒后受孕生出的孩子往往有智力发育不良、细微动作发展障碍以及出现各种各样的畸形,如小跟睛、兔唇、短腿、先天性心脏病等。


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