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促进排卵的食物有哪些

2018-4-16 15:18| 发布者: 豌豆麻麻| 查看: 156| 评论: 0

怀孕我们说的好像很容易,那对于生活中有一部分的人来说就是比较的难,比如不排卵的女性,那就比较的难怀孕了,因为没有精子与卵子的相遇,就不会受孕成功的,如何促进排卵提高受孕,那专家说,可以吃一些促进排卵的 ...
不排卵、卵子成熟度不够怎么办?如何促进排卵提高受孕,让卵子达到可受孕程度呢?其实,在我们日常生活当中,有些食物也具有促排卵功效。比如下面这些:

1、大豆及豆制品

大豆及豆制品中富含丰富的优质蛋白质,而充足的 蛋白质,正是受精卵正常发育的关键营养物质之一。 因此准备怀孕期间想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆制品,如黑豆。

黑豆有补充雌激素的功效,准备怀孕的女性可以用黑豆煮水喝。将若干黑豆用清水浸泡12小时左右, 然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。

2、富含维生素C的食物

维生素也是有助于卵子发育的营养元素之一,因此想通过饮食促进排卵,富含维生素的食物不能少。 准备怀孕期间,女性可多吃新鲜的蔬菜,如柑橘类水果、深绿蔬菜等。

3、红糖姜茶

红糖姜茶对于准备怀孕的女性来说,有暖宫、活血之功效。具体做法:准备6片姜,切成小断,放500毫升水, 先用武火烧开,再用文火继续2分钟;最后倒入准备好的红糖即可。

4、水鱼汤

水鱼汤有促进女性卵泡发育之功效。具体做法:准备水鱼(甲鱼)1只、 枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。将甲鱼表皮的膜用涨水烫掉,然后宰成小块,放姜、葱,和淮山、山芋肉一起 炖40分钟左右;然后放点猪油,煮好后放盐、味精即可食用,每次周期只吃一次即可。

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