如何预防避免脐带绕颈

1，适当运动

虽然说孕期适量的运动对于孕妈妈们来说是有好处滴，但是这里要提醒各位准妈妈的是，运动一定要适当哦！尤其是不能做太过激烈的运动，否则是会很容易造成胎儿脐带绕颈的，如果你们想要运动的话，饭后散步可以是一件很不错的运动哦！

2，不要过度抚摸肚子

虽然说抚摸肚子能让宝宝多多的感受到你们，增进你们的感情，但是到了孕晚期的时候小编建议你们不要这样做了哦！因为过度的抚摸肚子，那么宝宝就可能会跟着你们动起来哦！这样的话也是会增加脐带绕颈的概率的。

3，左侧卧睡姿

孕妈妈到了孕晚期的时候想必都已经是大腹便便的样子了，所以这个时候睡觉的一定要安分一些哦！因为如果睡的不好的话，很容易是会造成宝宝不舒服的，宝宝不舒服那么就可能会造成胎动频繁，出现脐带绕颈的情况哦！ 

4，坐姿要正

不好的坐姿也是会让宝宝不舒服的，所以孕晚期的准妈妈们一定要保持良好的坐姿，尽量端正坐姿，全身放轻松，这样宝宝才会比较舒服！不会因为不适感出现胎动频繁，出现脐带绕颈的情况哦！