想要孩子身体棒棒,首先,要培养孩子健康的习惯,日常做好预防工作。 第一,良好的饮食习惯,家长要均衡孩子的饮食,多给孩子吃五谷杂粮、蔬菜水果,还有蛋白质高而且容易消化的食物,比如酸牛奶、豆腐等。 第二,保证适当的运动量,增强孩子抵抗力,多带孩子到户外运动、锻炼身体,提高孩子的身体素质,经济情况允许的家庭,还可以搭配给宝宝吃些益生菌,全面增强孩子免疫力。 第三,充足的睡眠时间,科学证实儿童的睡眠充足会使其体内的抗病因子增强,保证孩子休息好、睡眠质量好对孩子的健康也起到非常重要的作用。 同时,作为最了解孩子身体状况的父母,心中还应该有一张儿童健康自查表,看到孩子身体出现某些疾病信号时,一定要注意。 例如,宝宝身体发出上火的信号,父母要非常重视,否则可能引起诸多不良后果,从中医学来讲,“上火“还可能会回引起感冒、发烧、咳嗽甚至拉肚子等多种常见病症,因为人体“上火”之后,阴阳失衡,身体固有的机能平衡被打破,免疫力随之下降,导致病毒更容易侵入宝宝体内。 除此之外,小朋友在生病之前,还有许多肢体、语言的先兆,如孩子突然不爱说话、莫名的烦躁不安、耍赖,都是身体不适的语言,这些小孩可能不会表达,但爸爸妈妈应该从他们的身体语言中发现,如果爸爸妈妈能及时发现,及时处理,一般都能快速变好,变回健康宝宝。 |
声明:本站信息仅供参考不能作为诊断及医疗的依据 如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系