法则一、时刻保湿,补充营养 据调查发现,百分之九十以上的辣妈在怀孕期间都会注意保养皮肤,这一点可能与国人的传统观念相违背。有很多家庭在怀孕之后,任何护肤品都不会用,担心会伤害到孩子。的确,以往的普通的护肤品确实能对孕妇和胎儿产生不利影响,这一类的都不建议使用,但是如果是一些保湿功能强的母婴用品,那么不妨少用一点。 另外,在怀孕之前也要做好准备,多做一些运动,尤其是在孕期,除了注意保养之外,运动也是必须的,只不过不能太大罢了。而平时多吃水果,补充营养维生素也是对产后消除妊娠纹有帮助的。 法则二、适度按摩 为什么会出现妊娠纹,主要是因为怀孕之后肚子变大超过了人体本身的负重能力,因此肚皮就被撑大了,而产后因为没有及时的调整,被撑大的肚皮自然不可能立即消失,所以才会出现妊娠纹严重的现象。而想要明确产后如何消除妊娠纹,就要对其进行按摩,这样不仅可以帮助肌肤恢复弹性,同时还能消除妊娠纹。 法则三、鸡蛋清去妊娠纹 产后如何消除妊娠纹,可以使用鸡蛋清的作用,百分之八十的人都认为是做面膜让肌肤更娇嫩,但是很多人不知道的是,其实鸡蛋清还能用在去妊娠纹上。据了解,鸡蛋清甘寒,自古以来就是清热解毒的一种良药,经常被古人外用,促进组织生长,伤口愈合。使用鸡蛋清去除妊娠纹,不仅可以使肌肤变得更加细嫩,同时还能变得更加白皙。此外,蛋清中的醋酸还能保护肌肤,避免细菌感染,好处非常多。
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妊娠纹什么时候长这个问题是大部分孕妈妈关心的问题。妊娠纹一般从孕中期开始出现,分娩前一个月变得更明显。 正常的情况下,肌肤的弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力,这样就能在一定的限度内自由收缩,因此不容易出现纹路。当女性怀孕超过三个月后,增大的子宫突出于盆腔,向腹腔发展,胎儿的不断生长,腹部不断膨胀,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始出现过度伸张,孕周增加,皮下的很多胶原纤维最终被“拉断”。到妊娠6个月后,腹部隆起迅速,这时皮肤弹性纤维逐渐出现断裂,妊娠纹也变得更加清晰。 其实,妊娠纹的生长也因人而异,根据孕妇体质的不同,妊娠纹开始生长的时间也会有所不同。产后如何消除妊娠纹,但一般来说,孕妇会在怀孕5~6个月的时候开始看到妊娠纹,通常出现在大腿和肚子的位置。因为孕妇皮肤弹性不同,有的孕妇会在孕晚期甚至是产前一个月才出现妊娠纹,也有的孕妇甚至整个孕期都没有长妊娠纹,这都属于正常现象。 |
产后如何消除妊娠纹,妊娠纹的出现主要是因为妊娠期受荷尔蒙影响,腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂造成的。 举个简单的例子,就像一只气球在没有充气的情况的下,气球表面是光滑的,如果给气球充气变大一段时间,然后放掉气。这个时候你再看气球的表面是不是留下了很多皱纹,留下的这些皱纹的多少取决于气球膨胀的大小和时间的长短。 妈妈们身上留下妊娠纹的原理和气球很像,都是内部的膨隆的张力使表层组织撕裂拉伸导致的。 妊娠纹主要出现在腹壁上有的人大腿内外侧、臀部、胸部与肩手等处也会出现。腹壁上出现妊娠纹很好理解,因为在怀孕期间,随着宝宝的成长,妈妈的肚子会越来越大,内部的张力超过腹部皮肤拉伸的弹性,妊娠纹就出现了。 像大腿内侧,臀部,胸部等出现妊娠纹很大程度上是由于孕妈妈营养的过度摄取导致的,体重暴增很容易有妊娠纹的出现。 对于妈妈们来说怀孕期间出现妊娠纹是一件很苦恼的事,如何生完孩子后快速修复更是妈妈们关系的一件大事。 如何产后快速修复妊娠纹? 1、均衡营养 妊娠纹出现后是不会主动消失的。妈妈们在怀孕的时候要注意营养的均衡,尽量控制、减轻妊娠纹的产生。孕妈妈可以多吃一些富含蛋白质的食物,因为皮肤的胶原纤维本身是蛋白质构成的,及时补充一些蛋白质可以增加皮肤弹性。同时孕妈妈饮食不要太过油腻,太咸、太甜的食物对孕妈妈都不好,而且孕妈妈进补也要适可而止,避免肥胖。 2、适当运动 相信都已经知道妊娠纹的出现和皮肤的弹性有很大的关系,怀孕期间可以适当的多活动一下,唤醒机体细胞,对皮肤的拉伸性、母子的健康都有一定的好处。 3、用托腹带 托腹带可以有效的承担胎儿对妈妈腹部的重力负担,可以减少腹部皮肤的拉伸,减轻妊娠纹的出现。 4、身体保养 上面三条主要是通过控制妊娠纹的严重程度来达到产后快速修复的效果,身体保养主要就是产后如何消除妊娠纹。 修复妊娠纹说白了就是对人体皮肤的保养修复。如何让皮肤变得光滑、细腻、有弹性,这些对妊娠纹的修复都有一定的好处。例如:可以多补充维生素、保证充足的睡眠、勤运动锻炼身体等这些都是可以有效的加快妊娠纹的修复。 妊娠纹是很多妈妈的痛,对于妊娠纹修复我们可以做的也有很多。但是最好的方法还是提前预防比较好,下面给大家介绍一下哪些妈妈容易出现妊娠纹,要注意预防哦。 ①不爱运动的妈妈,因为运动少皮肤相对来说比较松弛,弹性差,怀孕期间很容易出现妊娠纹; ②第一胎的妈妈,一般来说第一胎的妈妈比较年轻,年轻人的纤维蛋白抗拉伸能力较弱,易撕裂; ③体重不稳定的妈妈,体重暴增或者下降导致皮肤张力消失,没有弹性,易断裂; ④多次生育的妈妈,这类比较好理解,每生一次孩子,腹部的皮肤都会被拉伸一次,就像是多次吹过的气球一样是最容易出现的。 |
导致妊娠纹产生的三个原因:我们就不妨来看看吧! 妊娠纹产生隐患No.1:糖皮质激素 人体在怀孕期间,肾上腺分泌了大量的糖皮质激素,增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性,当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时,就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂,形成妊娠纹。 妊娠纹产生隐患No.2:肚子太大 怀孕超过3个月时,增大的子宫突出于盆腔,向腹腔发展,腹部开始膨隆,受增大的子宫影响,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时,皮肤弹性纤维发生断裂,腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是,在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。 妊娠纹产生隐患No.3:体质因素 如果长期缺乏锻炼,或者没有良好的皮肤护理习惯,可能会造成腰、腹部肌肉力量弱,皮肤弹性差。这样的准妈妈,更容易出现妊娠纹。 产后去妊娠纹的最好方法: 1:控制体重增长。想要淡化妊娠纹,宝妈们产后三个月一定要做好一系列的保健工作,首先就是需要控制体重的增长,虽然宝宝脱离母体,妈妈的体重会有所下降,然而哺乳期的宝妈为了给宝宝提供足够的营养会摄入大量食物,体重的增长幅度也大大提升,这会使得妊娠纹进一步恶化。合理搭配饮食,量少而营养足,这才是最理想的食谱,此外对于夜宵和零食最好的是不吃,一定要吃的话,就选择热量卡路里低的食物。 2:增强皮肤弹性。产后宝们一定要注意加强腹部肌肤的保养,这样则可以大大减少妊娠纹的加重的可能,每天坚持摄取富含胶原蛋白和维生素E的食物,如肉皮、猪蹄、牛蹄等,还可以加强身体的锻炼,在可承受的范围内,经常做伸直运动,让肌肤纤维牢度得到增强。 3:适度按摩。对腹部进行局部的按摩,也是可以有效淡化妊娠纹的,对于爱美而又急性子的妈妈来说,单一的按摩效果可能没有那么显著,可以搭配一些去除妊娠纹产品,在产后开始直到生完宝宝后的三个月,每天坚持,不仅可以滋润肌肤,还可以让肌肤的扩张能力得到改善,从而有效去除妊娠纹。 |
1.孕前和产前的饮食都要注意保持均衡,多吃富含维生素和矿物质的食物,多吃鱼、瘦肉、蔬菜、水果等食物,保证自己和胎儿的营养需求,尽量避免油腻、煎炸的食物,受孕后要注重体重的逐步增长,避免体重增长过快,怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。 2.注意锻炼身体,增加肌肉弹性。孕前坚持跑步可以充分锻炼臀部及大腿,帮助将局部脂肪转化为肌肉,淡化因孕期体型变胖而导致臀部及大腿生成的妊娠纹。如果有早起的习惯,可以在户外慢跑或者加速跑。有氧运动可以促进身体的代谢和废物的排除,也可以保持曼妙的身材,使腹部、臀部的肌肉收紧,增加皮肤弹性。 3.孕期注重保养,产后如何消除妊娠纹,可以采用天然无添加的专用预防妊娠纹的保养产品,坚持每天涂抹按摩,帮助皮肤吸收营养。 消除妊娠纹的偏方 1.适度的按摩 像对付伸展纹与肥胖纹一样,使用精油及专业纤体产品进行局部按摩可以增加皮肤弹性,配合除纹霜同时使用,不仅让按摩更容易进行,并保持肌肤滋润,避免过度强烈的拉扯。产后如何消除妊娠纹,建议孕妈妈从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持使用精油进行腹部按摩,可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。 2.微晶磨皮 产后如何消除妊娠纹,镭射微晶磨皮手术可以淡化甚至消除妊娠纹,不过价格比较昂贵。如果妊娠纹实在明显影响美观,不妨考虑进行磨皮手术。建议选择专业的整形护肤院所,并在手术前做好全面的咨询了解工作。 |
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