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1克干燕窝相当于40个蛋孕妇吃燕窝有哪些好处？

2018-4-18 11:29| 发布者: 豌豆麻麻| 查看: 2823| 评论: 0 |来自:

大家都知道，燕窝的营养是很丰富的，那随着人们对燕窝的认识越来越多的同时，很多的老人小孩都开始使用燕窝来进补，我们就一起看看吧！

对于中国人来说，说到山珍海味，或者补品，像鱼翅和燕窝是一定要有的。像燕窝这种食品，被认为是营养价值很高的，但是最近流传一个传闻，说燕窝营养不如鸡蛋，但其实，1克干燕窝相当于40个蛋。

而且也有调查说，在市面上的很多即食燕窝，燕窝含量只有3%，其他的97%其实是冰糖加水的合成物，所以说燕窝营养不如鸡蛋。真的是这样吗?那么死贵死贵的燕窝，营养却不如鸡蛋，这样的话，为什么还会有那么多在争相购买燕窝，还把燕窝当成是很珍贵的补品呢?

针对这个传闻和质疑，也有专家进行解析。据悉，燕窝里面的主要营养成分，是唾液酸，也就是燕窝酸，这种营养成分对神经的发育，上皮组织的发育，和免疫力有很大的作用。尤其是对胎儿的脑神经发育，有很好的帮助作用。

燕窝营养成分

但是，鸡蛋的营养成分主要是蛋白质，蛋白质跟唾液酸是两种不同的营养物质。从唾液酸的元素来对比的话，1克干燕窝相当于40个蛋。燕窝中唾液酸的成分仅限于母初乳。所以说，燕窝营养不如鸡蛋是不科学的。

鸡蛋、牛仔等里的唾液酸含量是很低的，根本不能跟燕窝比。而对于3%燕窝加97%冰糖水的合成，据专家介绍，这种配比是合理的。据悉，干燕窝在泡发了3到4个小时之后，就会变成之前的6到8倍。所以，这种配比是符合燕窝的科学食用方法的。

总的来说，只要是真的燕窝，就算是即食燕窝里有冰糖水的成分在，但是说燕窝营养不如鸡蛋，这个说法还是不科学的，1克干燕窝相当于40个蛋。看来，燕窝的贵，还是贵的有理由的。不仅是因为比较难生成，营养也是比鸡蛋多，所以才贵。

燕窝的养生功效显著已经是人尽皆知，今天跟伙伴们谈一谈孕妇吃燕窝都有哪些作用。

第一阶段（0-12周）

提供和补充孕产期所需营养物质

事实证明，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会收到很大影响。而干燕窝每天只需使用4-5g，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常一日三餐所摄入的营养。并对缓解孕吐有非常明显的效果。

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