宝宝吃这个有助于骨骼的发育

　　芝麻豆腐羹

　　材料

　　A.豆腐50克→用淡盐水煮一下捣碎或放在细筛上压成小细丝

　　B.黑芝麻10克→炒熟→磨碎

　　做法

　　锅内加入高汤煮开→放入豆腐煮5分钟→放入芝麻粉、少许盐搅匀勾薄欠即可

　　功效

　　黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素e、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有滋补肝肾，益血润肠，通便的功效。

　　黑芝麻中的维生素E非常丰富，可以使宝宝头发乌黑浓密，皮肤细腻，面色有光泽。黑芝麻还具有养血补肝肾、益脑填髓的功效。宝宝常吃可以耳聪目明，对记忆力和思维能力的提高也非常有好处。芝麻、核桃都是易敏食物，1岁以下的宝宝谨慎添加。