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孕妇不能吃哪些零食

2018-4-20 16:06| 发布者: 豌豆麻麻| 查看: 1132| 评论: 0 |来自:

孕妈妈在孕期的时候要多加的注意身体,那如果想要生个健康聪明的宝宝,那在孕期的时候饮食就是非常的重要了,孕妇可以吃零食吗?那孕妈妈选择食物的时候有选有利于宝宝的食物,那孕妈妈也要知道哪些食物是不能吃的, ...
妈妈知道了孕妇可以吃零食吗?孕妇不能吃哪些零食,为了宝宝的健康,妈妈就不妨来看看吧!

1、冷饮。各种含糖高的饮料包括冷饮、冰棍等,主要是水和糖,多吃影响食欲,且冷的刺激还可使肠管痉挛引起腹痛、腹泻。食用过量的话,怀孕前期容易引起先兆流产,怀孕后期容易引起早产。

2、膨化食品。膨化食品如饼干、虾条等,主要是淀粉、糖类和膨化剂制成,蛋白质含量很少,多吃可致肥胖,且没有多少营养。

3、含甜高的食品。果冻、蛋糕这类甜点热量高,成分复杂,含有大量的甜味剂、人工合成香料、增稠剂等,不但能够导致孕妈咪体重直线飙升,同时还会影响胎宝贝的发育,造成巨大儿。对于患有妊娠期糖尿病的孕妈咪来讲,甜食,更是雷区。

4、含铅食品。如爆米花、皮蛋等食物中就含有大量的铅。铅对大脑细胞的危害相当大,孕妇摄入过量的铅不但会影响自己大脑的健康,还会给胎儿大脑的健康发育带来严重的损伤,使智力低下儿的出生几率增高。

5、过氧脂质食品。如熏鱼、烧鸭、烧鹅、炸鱼等。这些食物大多都在100℃以上的油中煎炸过,在煎炸过程中会产生对人体有害的过氧脂质,摄取过氧脂质超量会损伤人体内的某些代谢酶系统,影响大脑的健康。

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