怀孕初期不能吃什么

那么怀孕的初期症状有哪些

在怀孕初期，孕妇会出现乳房胀大、尿频、轻微的阴道出血等症状，另外还可能会有恶心、头痛、眩晕、情绪不稳定等情况。如果发现以上症状，应及时进行早孕检查，因为你很有可能已经怀孕了。

1、乳房胀大

在受孕后的一周或者两周后，你的乳房会变得特别柔软。这是由于怀孕早期，由于妊娠刺激，孕妇的身体会产生许多雌激素和黄体酮，导致乳房的腺体开始生长。这些激素会使乳房能够保存更多的液体，所以你会觉得乳房比以前重和酸痛。

2、阴道轻微出血

受精卵在受孕后的6—12天内会在子宫内着床，这时可能有导致孕妇有轻微的阴道出血情况。如果阴道出血量轻微且没有严重不适症状，孕妇不必担心，这是受精卵着床时的一种正常生理反应，对人体没有害处。受精卵着床出血表现为少量的血丝或血点，一天中可见数次，出血持续三天左右，没有月经来潮时的不适感。受精卵着床出血需要和月经区别开，以免孕妇怀孕而不自知。

怀孕初期症状小腹痛

怀孕初期小腹痛是孕早期出现的反应，属于怀孕初期症状之一。由于子宫增大会刺激骨骼，准妈会感到肚子隐隐作痛。所以在怀孕初期，肚子疼是正常的生理反应，但有些小腹痛却是病理性的，可能预示着流产征兆或异位妊娠等情况发生。因此，当出现怀孕初期小腹痛的情况时，我们要学会分辨，如果持续疼痛的话就必须要去医院检查了。

其次，确保矿物质和维生素的摄入。选择各种富含锌、钙、铜、维生素A、维生素B、维生素C和叶酸等营养素的食物，如肉类、动物肝肾、芝麻、奶类和豆类等。

最后，要注意碳水化合物、脂肪的适当摄入。为孕期提供能量的碳水化合物主要来源于红薯、土豆、山药、蔗糖和米等，孕妇每天应摄入150克以上的碳水化合物。脂肪主要来源于动物油和食用油，食用油中的香油、豆油和花生油等是能量的主要提供者，能满足母体和胎儿对脂肪酸的需要，植物油是烹调的理想用油。

孕期是一个特殊时期，也许在没怀孕的时候经常吃的食物在孕期却不能食用。怀孕初期不能吃什么，孕妇为了宝宝最后就避免食用以下的食物。

1、不宜高糖饮食

孕期血糖偏高会增加生出体重过高胎儿的可能性，另一方面，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。

2、不宜高脂饮食

怀孕初期不能吃什么，大量医学研究证实，长期大量高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积可能诱发结肠癌。同时高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

3、不宜高盐饮食

现医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，食盐摄人过多增加高血压发病的风险。

妊娠高血压综合症是妇女在孕期发病的一种特殊疾病，主要表现为浮肿、血压升高和蛋白尿、严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等，甚至发生子痫而危及母婴生命。建议每日食盐摄入量为6克左右。

孕妇适宜吃哪些食物的呢

孕妇应该注重合理的膳食调理，孕妈妈知道了怀孕初期不能吃什么，那在生活中尽量多吃点清淡营养的食物，比如喝牛奶，吃点苹果，鸡蛋，核桃，菠菜，海带，香蕉，土豆，葡萄等多种食物。怀孕期间很容易导致子宫压迫直肠，引发的便秘症状，所以稍微吃点能够促进肠道消化吸收的食物，尤其要注重蛋白质的补充。怀孕早期应该适当的补充叶酸，能够预防出现流产症状，怀孕期间要注意安胎，不要剧烈的运动，饮食方面要注意，控制好情绪。

胎儿的发育成长都是在准妈妈的肚子里，所以他所吸收的所有营养都是通过准妈妈提供的，当然如果准妈妈食用的不利宝宝发育成长的食物，宝宝也会受到直接的影响。所以准妈妈在孕期为了宝宝的健康发育成长最好是有意识的戒口。

辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘。便秘时孕妇用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。不少孕妈咪较喜欢吃酸山楂，但是山楂对子宫有兴奋作用，过量食用可使子宫收缩导致流产，所以要少吃。

2、杏子及杏仁

杏子味酸性大热，且有滑胎作用。由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般应吃清淡食物，而杏子的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌。

3、螃蟹

它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用

4、味精

怀孕初期不能吃什么，味精是平时很普通的调味品，但是孕妇就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育。

5、马齿苋

它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

6、含有添加剂的食品

怀孕初期不能吃什么，罐头食品儿童食品含有的添加剂，是导致畸胎和流产的危险因素，所以孕妈咪要远离罐头食品。油条在制作过程的添加明矾，是一种含铝的无机物，铝可通过胎盘侵入胎孕，同样具有很大的危害性。

7、滥用补药

再好的补药，也要经过人体代谢过程，增加肝肾负担，还有一定副作用，所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响。有的孕妇服了大量的蜂乳，导致严重腹泻，最终流产。常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等，会损伤孕妇和腹中之胎。孕期小腿抽筋，便常服维生素A、D，结果造成维生素A、D过量，引起中毒。