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坐月子的吃什么水果好

2018-4-28 14:53| 发布者: 豌豆麻麻| 查看: 1219| 评论: 0 |来自:

新妈妈好不容易生下了宝宝,那在月子的时候要进行科学的坐月子的,那大家也知道,妈妈在月子期间多吃水果是有好处的,坐月子吃什么好,那在这期间妈妈也要知道哪些水果能吃哪些是不能吃的,那一般在月子期间吃什么水 ...

1.奇异果:又称弥猴桃,味甘性冷,维生素c含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。

2.榴连:味甘性热,有水果之王的美誉。因其性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒,不妨以此为补品。但榴连不易消化,多吃易上火,剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

3.苹果:味甘凉,性温,主要为碳水化物。对治疗产妇腹泻效果佳。苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐,能与体内过剩的钠盐结合并排出体外,故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。

4.木瓜:味甘性平。坐月子吃什么好,木瓜的功效很多,降压、解毒、消肿驱虫,帮助乳汁分泌,让胸部更丰满、消脂减肥等。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素,直接刺激母体乳腺的分泌。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜与鱼同炖后食用。 

5.橄榄:味甘,略酸涩,性平,有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄,可使宝宝更聪明。

6.葡萄:味甘酸,性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,可补血。妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。

7.菠萝:味甘酸,性平。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复。

8.香蕉:味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉,可使人心情舒畅安静,有催眠作用,甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用,可有效防止因产妇卧床休息时间过长,胃肠蠕动较差而造成的便秘。 因其性寒,每日不可多食,食用前先用热水浸烫。

9.龙眼:又称桂圆,味甘性温。龙眼益心脾、补气血、安精神,是名贵的补品。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤,对于产后调养效果极好。 ?热水浸烫。

10.山楂:味甘酸,性温。产妇生孩子后过度劳累,往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的瘀血,减轻腹痛。

坐月子吃水果的注意事项

A、坐月子吃什么好,不要吃太多偏寒凉性的水果,特别是产后的最初几天,脾胃虚弱,因此最好不要吃太多的梨、西瓜。你可以在饭后或两餐间吃些水果,这样就不会增加消化道的负担。 你吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果,要放在室温里过一会儿再吃。

B、坐月子吃什么好,吃水果时要注意清洁,彻底清洗干净或去皮后再吃,以免发生腹泻。为了避免水果偏凉,也可切成块,用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸,以免破坏水果中的维生素。 

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