产力是指孕妇整个生产过程中的力量,如果出现产力不足,就会影响顺利生长,所以孕妇都不想自己生产的时候出现产力不足的情况.那么,产力不足要怎么预防呢?
1、产前锻炼 提高其他肌肉力量.很多人都会发现,身体越好的孕妇,生产过程就会相对的更顺利.这主要是因为孕妇平常的锻炼,增加了肌肉的力量.所以孕妇在产前可以多做些运动,瑜伽、爬楼梯等,都是可以预防产力不足的. 2、保持乐观 孕妇在生产之前一定要放松心情,不要受其他产妇的影响,导致心情紧张.乐观的心态可以让孕妇更有力量,而且一定要有足够的睡眠,避免疲劳. 3、增强营养 保存体力的最佳方式就是摄入足够的营养物质,所有孕育在有生产征兆后,一定要多吃些热量比较高、易消化等食物.在出现宫缩的时候,也要多喝些流质食物,保持体力,这样才能保证生产的时候出现产力不足. |
