如何祛除产后妊娠纹？

　　妊娠纹能消除吗

　　妊娠纹是孕产妈妈在怀孕过程中，受荷尔蒙影响，腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色难看的波浪状花纹。

　　妊娠纹能消除吗？根据之前这么多妈妈的经验来说，消除妊娠纹的可能性非常大，关键是用对方法并且持之以恒。

　　妊娠纹怎么消除

　　1、控制体重

　　当孕妇感到肚皮有点痒的时候，就要警惕妊娠纹悄悄爬上来了。妊娠纹产生的最主要原因是腹部皮肤隆起，因此，把体重控制在合理的范围内能有效减低妊娠纹产生。

　　2、皮肤按摩

　　在产前，用防妊娠纹产品配合适当的手法按摩腹部也能有效减少妊娠纹。这样可以增加皮肤弹性和滋润皮肤，让腹部皮肤增加弹性。

　　3、锻炼和食疗

　　怀孕中应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。同时，孕妇应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。

　　4、使用妊娠纹防护和修复产品

　　怀孕及哺乳期间，妊娠霜的选择主要以安全温和为主，维他命A醛、维他命A酸因为有致畸胎的危险，而果酸、水杨酸对皮肤的刺激性较大，对于紧绷的肚皮有时会造成痒感，最好等产后再用。

　　5、到美容院进行祛纹护理

　　注重皮肤护理的妈妈，可以到美容院进行去妊娠期护理。，美容院通过专用磁场祛肚纹治疗仪或疗效产品，去除色素及纹路。同时，美容院中有美容师帮忙按摩，效果会比自己按摩要好。

　　6、医学美容淡化

　　如果真的对肚皮上的妊娠纹非常在意，妈妈可以在生产之后寻求医生的帮助。现在医学美容在淡化妊娠纹方面已经取得一定的发展，可以通过医学美容的手段淡化妊娠纹。

　　橄榄油去妊娠纹

　　1、橄榄油如何预防妊娠纹

　　橄榄油含有丰富的不饱和脂肪酸及维生素E，可被皮肤吸收，滋润营养肤质，使皮肤光泽细腻而富有弹性，促进血液循环和肌肤新陈代谢。妊娠纹的产生就是因为皮肤弹力纤维的断裂，如果孕期开始，坚持用橄榄油按摩身体增强皮肤的延展性和韧性，可有效防止皮肤纤维断裂，达到预防妊娠纹产生的目的。

　　2、使用橄榄油的按摩方法

　　准妈妈从怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持腹部按摩。按摩的方法是每日取适量橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几分钟至吸收。少数孕妈妈对橄榄油有过敏反应，如皮肤瘙痒等，应立即停用。

　　如何使用去妊娠纹产品才有效

　　1、用量要足够

　　怀孕时，腹部皮肤被剧烈拉扯，需要大量的润肤霜才能让皮肤保持滋润。皮肤保持滋润才能让它的延展性增强，否则皮肤会出现瘙痒，接着皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维经不起扩张，很容易就断裂而产生妊娠纹了。

　　所以，擦妊娠纹霜时最好抹两到三遍，以确保皮肤吸收到足够的营养成分让皮肤经得起拉伸。曾看见有些孕妈咪说用了但效果不明显，最好检查一下是不是自己用得太少了。

　　2、坚持每天涂抹

　　即使用量足够多，但没有坚持每天涂抹，妊娠纹仍然是难以去除的。涂抹几次之后就没有坚持，最后钱花了却没有得到预想中的结果。

　　3、睡前进行按摩

　　早上8:00-12:00时，皮肤的活力达到顶峰，此时最适合进行妊娠纹预防护理了。不过，现代医学也证明，夜晚时肌肤细胞的再生、代谢能力是白天的2—3倍，新陈代谢功能从晚10开始到凌晨2点之间更加活跃，这时进行皮肤护理可以提高皮肤的营养吸收功能。所以，睡觉前进行预防妊娠纹的皮肤护理和按摩也是不错的选择。

　　每晚临睡前，仰卧在床上，将两手上抹上按摩油，然后捧住胎儿，按照从上到下，从左到右的顺序慢慢按摩10次。刚开始一周最多3次，一个月后就开始每天都坚持，每次时间在5-10分钟。

　　产后，妊娠纹渐渐褪色成白色。然而，消除它们却很困难，消除妊娠纹必须从刚怀孕时做起。这里介绍几个防治妊娠纹的招数：

　　怀孕中晚期以后，随着子宫增大，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长，当超过一定限度时，皮肤的弹性纤维就容易发生断裂；再加上孕后激素水平改变，尤其是肾上腺分泌糖皮质激素增多，会分解皮肤中的弹性纤维，同时抑制纤维母细胞增生，更导致皮肤弹性纤维断裂的发生，孕妈妈的腹部、大腿内侧、手臂、臀部等，看起来像“西瓜皮”。

　　有的妈妈感觉产后妊娠纹长得更猛，主要是孕时肚皮鼓鼓的，妊娠纹可能不明显，产后肚子一平，就出来了。

　　第一招：控制体重

　　妊娠纹是子宫增大导致皮肤弹性纤维断裂所致，所以控制体重增长过快对预防妊娠纹很关键。

　　这里所说的控体重不是让孕妈妈节食减肥，而是避免体重增长过多。孕妈妈不是吃得越多越好，而要保证营养全面均衡，避免高热量、高脂肪饮食，将孕期体重增加控制在11~14公斤。

　　第二招：增强皮肤弹性

　　妊娠纹说白了就是皮肤弹性纤维断裂，因此增加皮肤弹性，自然也能预防妊娠纹。孕妈妈要做到：

　　第三招：使用妊娠纹防护产品

　　一定要选择质量有保障并注明孕期可以使用的产品。

　　此外，婴儿用的润肤油，多是纯天然成分，没有刺激性，也可当做预防妊娠纹的护肤品抹在易长妊娠纹的地方，含脂成分较多的植物油、橄榄油，也可以洗浴后在肚皮上涂抹。

　　等冬季的时候，气候干燥，皮肤很容易发皴、干裂，但很多孕妈妈担心护肤品影响胎儿，啥都不敢用。皮肤越干、张力越大，妊娠纹就更严重。

　　确实，怀孕后，孕妈妈使用含化学成分多的护肤品，可能透过皮肤毛细血管循环进入血液，通过脐带侵入胎盘，影响胎儿发育。不建议用含汞、铅、香精、激素等彩妆、香水及功能性护肤品。但这不意味着孕妈妈彻底不能护肤了，纯天然植物成分的润肤露、润肤油还可以使用。

　　此外，孕妈妈还可用植物油、蛋清自制润肤品

　　好不容易熬过十月怀胎，等孩子“呱呱”落地以后，不少新妈妈发现：虽然孕时百般呵护，肚皮上还是不幸落下了白色妊娠纹。

　　生完孩子以后，可以吃三周维生素E，间隔一段时间再吃，可以帮助淡化妊娠纹。之所以不建议连续使用，主要是维生素吃多了也不好，避免维E摄入过多。

　　分娩4个月后，新妈妈身体恢复较好了，通过氦氖激光等方法就能消除妊娠纹。但妈妈们要选在皮肤无外伤感染时做，治疗前排除光过敏、疤痕体质等。

　　将植物油、蛋清、香蕉、纯牛奶混合打成泥，加入面粉调糊，再兑进一点蜂蜜即可，不仅能滋润脸、手、脚，还可当做“肚皮膜”，抹在肚皮上预防、淡化妊娠纹。

　　都说爱美是女人的天性，怀孕的孕妈们自然也不例外，除了孕期迅猛增长的体重外，还有什么能让孕妈们为之担心呢？那就是——妊娠纹。

　　很多宝妈们在生产以后看着自己肚子上的妊娠纹简直痛不欲生，拥有平坦的小腹更是离自己越来越远，那感觉何止是一孕丑三年啊，简直丑三十年啊有木有！

　　其实妊娠纹并没那么可怕，只要预防的好，也并不是每个孕妈都会长妊娠纹。想要预防，首先就要了解什么是妊娠纹，它到底是怎么产生的？

　　妊娠纹的产生主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，与肥胖纹产生的原因基本相同。

　　在孕期，胎儿不断的长大和羊水的增加会使孕妈的子宫也逐渐膨大，腹部皮肤也随之扩张，加之激素的影响，孕妈的皮肤弹性随之减弱的，胎儿越来越大，到最后皮肤的弹性纤维就会断裂，皮肤表面就会形成条纹状的宽窄不一的花纹，也就是俗称的妊娠纹。

　　妊娠纹一旦出现就很难消失，但是妊娠纹本身是可预防的，而且一般妊娠纹随着产后时间的延长会明显减轻。

　　导致妊娠纹产生的原因主要有三个，而体重是引起妊娠纹的重要因素，其次就是孕期激素分泌过量和孕妇个人的体质问题。

　　妊娠纹产生易，消除难，已经成为影响孕妈产后修复的一大难题，妊娠纹究竟该怎样预防呢？

　　这3大方法帮你有效预防妊娠纹

　　一、控制体重最为重要

　　孕妈们在孕期体重如果控制合理，对预防妊娠纹尤为重要。虽然孕期发胖是必然的，但合理控制发胖的速度依旧能使孕妈最终的体重保持在一定范围内，非常有利于产后修复。

　　想要控制体重，孕妈在孕期就要制定科学的饮食方案，不要在孕期食欲大增时大量进食，尤其要控制食用脂肪含量大、过咸、过甜、过油的食物，多食用富含蛋白质和矿物质的食物，适当补充维生素和水分，不但能合理控制体重，还能使皮肤在怀孕期间保持足够的弹性，避免妊娠纹的产生。

　　二、适当的锻炼好处多多

　　怀孕给孕妇的行动增添了很大的不便性，但在孕期，孕妈们依旧可以进行适度的运动。在进餐后不要立刻就去休息，适当的散散步不仅可以帮助孕妈消化食物，保持体重，还有助于缓解孕期紧张。

　　如果有条件，孕妈还可以学习一些孕期瑜伽进行练习，运动可以很好的增强孕妈皮肤的韧性，增加肌肤纤维的弹性，可以有效防止肌肤因膨胀而纤维断裂，妊娠纹也就不容易产生了。

　　三、给肌肤以适当的按摩

　　现在市面上有很多妊娠纹霜可供选择，选择合适的正品妊娠霜进行涂抹按摩，对预防妊娠纹有很大帮助。按摩时有条件可选择正规医院进行，自己按摩时也要注意力道适中，每次按摩时间也无需过长，只要勤于按摩，对增加皮肤的延展性、弹性有很好的作用。

　　对于产后已经形成妊娠纹的宝妈们，锻炼是减轻妊娠纹的最好最健康的办法，妊娠纹形成后很难消除，不要随意相信一些说百分百消除妊娠纹的方法。妊娠纹形成后通过锻炼结合饮食，把体重降下来，可以使妊娠纹逐渐淡化、减轻，即使无法消失，也很难看出来。

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