卵巢养护，女人的“年龄开关”！

　　卵巢深藏盆腔，将两个大拇指并排，大约就是卵巢的大小。卵巢与子宫间隔着输卵管，但子宫的一举一动均受制于卵巢。子宫内膜每月周期性剥脱形成月经的过程，就离不开卵巢的激素调节。

　　女性卵巢有四个重要功能

　　储存卵子并排卵，掌控生育功能

　　分泌激素，管理生理周期

　　调节内分泌，影响健康美丽

　　保护心脑血管、骨骼健康

　　作为储存卵子的“银行”，卵巢具有只取不存的特殊条款，这是因为女性的卵子从出生时，数量就已确定。如果卵巢受损，通常会出现以下几种情况

　　月经紊乱，难怀孕，甚至停经；

　　使女性提前衰老，影响性生活；

　　引发卵巢癌、卵巢囊肿、卵巢早衰、多囊卵巢综合征等疾病；

　　失眠、烦躁、痤疮、色斑、肥胖等。

　　5个信号灯提示卵巢“亮红灯”

　　1.怀孕困难

　　卵巢早衰，女性40岁前出现一下症状也需警惕早衰：更年期提前，性欲下降，驼背、骨质疏松，焦虑失眠，乳房变形，闭经后出现便秘、宿便等

　　2.不正常痛经

　　提示卵巢囊肿。不正常的痛经、下腹剧烈疼痛（尤其是月经到来的头几天）、性交疼痛、受孕困难，这4种症状均需警惕卵巢子宫内膜异位囊肿

　　3.慢性腹痛、腹胀

　　提示卵巢癌。这种腹胀伴有腰腹部疼痛，或在腹部有肿块，反复服用助消化药都无效，若腹胀时嗳气、泛酸，且常见于饭后，服用助消化药后得到缓解，则多是消化道疾病。

　　4.长期长痘

　　提示多囊卵巢综合征。严重青春痘、长期月经不调、身体中线部位多毛（如胡须、大腿内侧多毛）、不孕、长痤疮的年轻女性，更应及时去妇科检查

　　5.月经不调

　　警惕卵巢肿瘤。研究显示，月经周期不规律的年轻女孩，几十年后患上卵巢癌并死亡的风险约是正常女性的两倍。初潮早、绝经晚的女性卵巢癌风险也会更高

　　卵巢统领女性健康，掌管着女人一生的生命力、生育力与青春活力。它对女性的重要性，很多时候甚至超过乳房、子宫，所以我们都要重视起来，毕竟卵巢可以说是控制着女人一生兴衰

　　做卵巢的好处

　　一．全方位调节女性生殖系统功能，增强卵巢功能，促进卵巢功能的进一步成熟，促进卵泡发育，调节性激素（雌激素、孕激素、雄激素）分泌，从而调整女性生殖系统问题（痛经、经不规则、缓解经前综合症，减少白带，增加阴道分泌）

　　二．保持女性优雅的体态柔美的曲线，再度激发女性的荷尔蒙分泌，增高体内激素水平，从而利于脂肪的代谢，腰腹部具有女性凹凸轮廓来丰满结实的胸部曲线， 修复妊娠纹。

　　三．保持青春容颜，推迟更年期的到来，延缓衰老，调节内分泌系统平衡，稳定机体内环境，提高机体免疫功能，真正令女性恢复生机活力，到达内外之美的和谐统一。

　　四．卵巢保养的好处是保持女性健康的心理，年轻心态，平抚情绪，缓解紧张状态及压力，提振心情，让女性精力充沛，信心倍增。

　　日常中如何保养卵巢呢？

　　1．避免情绪消极化

　　女性一定要避免过度情绪化，学会保持长期心情愉快，这是一门学问，女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。

　　2．避免久坐

　　女性一定要避免久坐，久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给，久而久之影响卵巢正常功能。

　　3．避免刺激性食物

　　女性一定要避免食用过多刺激性食物，女性多盆腔炎症病变，刺激类食物直接加重炎症，波及影响卵巢功能。

　　4．避免熬夜工作

　　女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。

　　5．避免房事过度

　　女性多虚，一定要避免房事过度，要房事有节，夫妻性生活是一把双刃剑，频繁性事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退。

　　6．不要乱补一通

　　女性不要乱补激素类药物或保健品，不当的激素补充和不良保健，会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用，结果会事与愿违，适得其反。

　　7.定期做调理

　　改善气血运行，疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，能增加女性魅力、调节睡眠，加强人体的肾脏功能