备孕生儿子的方法 在现实生活中,有很多人对备孕存在错误的认知与观念,认为备孕是一件十分复杂、需要十分谨慎的事情,特意请长假在家备孕,整天卧床休息,各种大鱼大肉、海参阿胶的进补,却不知道这不仅不利于提高备孕效率,还会增加肥胖、妊娠高血压的危险。在备孕时,准妈妈应该保持平稳的心态,和往常一样正常工作生活,改变不良的生活习惯,均衡营养,强身健体,才能提高身体抵抗力,增加生儿子的几率。
1、吃 准妈妈在备孕期间可以多吃一些水果蔬菜以及五谷杂粮,补充身体所需要的各种微量元素,促进肠胃蠕动,强化消化吸收功能,加快营养物质的消化吸收转化率,有利于身体健康,给胎儿发育提供最强大的营养支持,避免因营养缺失影响胎儿的正常发育,增加胎停、流产的风险。此外,准妈妈可以多吃一些豆类、葡萄等碱性食物,或者直接利用高碱性营养品碱益佳儿来改善酸性体质,保养卵巢功能,加快身体新陈代谢速度,排出身体多余的垃圾毒素,形成更加健康的碱性体质,强化阴道碱性环境,延长Y精子的生存时间与前行速度,为精子与卵子的结合提供更加有利的条件。 2、喝 有些准妈妈喜欢喝乳酸菌饮料、碳酸饮料、果汁饮料等等,加重身体消化吸收的功能,破坏身体消化吸收功能、免疫功能等,不利于碱性体质的调理。准妈妈可以多喝白开水,或者自己在家用榨汁机鲜榨果汁,减少防腐剂等各种食品添加剂的摄入量,提高身体综合素质,为Y精子的运动创造出更加健康、安全的碱性生存空间,提高Y精子与卵子的结合率。
3、玩 安心备孕,并不是让准妈妈整天闷在家里,而要学会放松,比如和准爸爸一起外出旅游,参加各种有趣的户外运动,去一些具有美好回忆的地方,开开心心,也可以一起锻炼,比如慢跑、散步等等,好好的玩,让枯燥无味的备孕生活变得丰富多彩。
4、乐 备孕时,准妈妈会因为担心宝宝的健康以及生男生女而变得患得患失,缺少安全感,加上身体的妊娠反应,让准妈妈的脾气变得越来越暴躁。准妈妈可以适当的看一些备孕方面的书籍,学会控制自己的情绪,切不可大喜大怒,多做一些开心的事情,学会快乐备孕。 准妈妈在备孕之前可以先了解一下自己的身体状况,分清热性还是寒性体质,进行针对性的调理,提高身体素质,为顺利孕育提高保障。 |
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